花青素一般對(duì)眼睛好，當(dāng)身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
花青素是一類存在于植物中的水溶性的天然色素，賦予了植物豐富多彩的顏色。其可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，使眼睛處于放松的狀態(tài)，進(jìn)而改善眼部的疲勞；花青素還有抗氧化的作用，是自由基清除劑，用來(lái)保護(hù)視網(wǎng)膜細(xì)胞不受損傷；其還可以有效預(yù)防白內(nèi)障，通過(guò)增加視網(wǎng)膜上的色素含量，也可以使夜間的視力在一定程度上加強(qiáng)。所以，花青素一般對(duì)眼睛好。
在日常生活中，可以多食用藍(lán)莓、胡蘿卜等食物，也要注意合理用眼，當(dāng)眼睛感到疲勞時(shí)要眺望遠(yuǎn)方，要減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，避免在夜晚關(guān)燈后使用手機(jī)，以免對(duì)眼睛造成更嚴(yán)重的傷害，還需要做好眼睛保健，有利于保護(hù)眼睛健康，如果眼睛疲勞的癥狀沒(méi)有減輕，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
