水蘇糖是天然存在的一種糖,能夠有效促進(jìn)雙歧桿菌增殖的功能性的低聚糖。
水蘇糖主要從天然植物中萃取而來,是一種白色的粉末,而且味道香甜,是屬于一種膳食纖維,類似于某些水溶性的膳食纖維,主要功能是為益生菌提供足夠的氧量,可使益生菌在胃腸道內(nèi)存活,而且食用水蘇糖能夠有效改善腸道內(nèi)微環(huán)境,同時(shí)還可以調(diào)節(jié)人體胃腸道內(nèi)雙歧桿菌以及乳酸桿菌,使其保持微生態(tài)的菌群平衡。
服用水蘇糖期間,飲食方面需要戒掉油膩以及辛辣刺激的食物,比如肥肉、油條、辣椒、大蒜等,以免影響其效果,但是可以適當(dāng)吃新鮮瓜果、蔬菜,比如芹菜、火龍果、香蕉、獼猴桃等,水蘇糖一般可以選擇溫水沖泡,也可以加入牛奶、稀飯以及飲料中食用,在吃的時(shí)候需要控制攝入量,不可以暴飲暴食。