小月子指產(chǎn)褥期,并不存在產(chǎn)褥期一般坐多少天最好的說法,因為個體差異不同,所以產(chǎn)褥期的時間也會不同。一般產(chǎn)褥期30~50天比較好,如果在此期間出現(xiàn)了不適癥狀,建議及時就醫(yī)治療。
產(chǎn)褥期是指女性在分娩或流產(chǎn)后需要休息一段時間,因為此時女性的身體比較虛弱,如果過早工作或者活動會加重身體不適感,容易影響到身體的恢復。如果女性的體質比較強,沒有出現(xiàn)不適癥狀,產(chǎn)褥期休息的時間可控制在30~40天。如果女性的體質本身比較虛弱,或者本身患有嚴重的基礎疾病,經(jīng)常出現(xiàn)身體乏力、面色萎黃的癥狀,需要延長休息的時間,產(chǎn)褥期休息40~50天比較好,這樣能夠恢復體力。
在產(chǎn)褥期需要多吃一些有營養(yǎng)的食物,如雞蛋、瘦肉、青菜等,同時做好身體保暖,保持心情愉悅,對加快身體恢復也有幫助。