小月子指產(chǎn)褥期，并不存在產(chǎn)褥期一般坐多少天最好的說法，因?yàn)閭€(gè)體差異不同，所以產(chǎn)褥期的時(shí)間也會不同。一般產(chǎn)褥期30~50天比較好，如果在此期間出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
產(chǎn)褥期是指女性在分娩或流產(chǎn)后需要休息一段時(shí)間，因?yàn)榇藭r(shí)女性的身體比較虛弱，如果過早工作或者活動會加重身體不適感，容易影響到身體的恢復(fù)。如果女性的體質(zhì)比較強(qiáng)，沒有出現(xiàn)不適癥狀，產(chǎn)褥期休息的時(shí)間可控制在30~40天。如果女性的體質(zhì)本身比較虛弱，或者本身患有嚴(yán)重的基礎(chǔ)疾病，經(jīng)常出現(xiàn)身體乏力、面色萎黃的癥狀，需要延長休息的時(shí)間，產(chǎn)褥期休息40~50天比較好，這樣能夠恢復(fù)體力。
在產(chǎn)褥期需要多吃一些有營養(yǎng)的食物，如雞蛋、瘦肉、青菜等，同時(shí)做好身體保暖，保持心情愉悅，對加快身體恢復(fù)也有幫助。
