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• 怎么預(yù)防糖尿病的發(fā)生

  對于已經(jīng)明確糖尿病危險(xiǎn)因素的人，需要在平時(shí)生活、運(yùn)動(dòng)中減少熱量攝入，增加熱量的消耗，控制體重，減少糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，具體來做就是少吃、多動(dòng)、減少體重。少吃主要就是指低鹽低脂飲食以及減少糖分的攝入，減少每天熱量的總攝入量。運(yùn)動(dòng)方面需要每天做有氧運(yùn)動(dòng)，減少糖尿病的發(fā)生。在體重方面盡可能的把體重控制到標(biāo)準(zhǔn)體重左右，來減少糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。預(yù)防糖尿病，首先要知道糖尿病的高危人群，糖尿病的高危人群包括：一、家族史，父母有糖尿病或者是親代三代以內(nèi)有任何人發(fā)生糖尿病，自己都容易發(fā)生糖尿病。二、年齡，高齡的人更容易發(fā)生糖尿病。三、妊娠期有糖尿病的女性更容易發(fā)生糖尿病，或者生的小孩是巨大兒的女性更容易發(fā)生糖尿病。

  

  01:15
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-08-28 1120次

• 怎么預(yù)防糖尿病的發(fā)生

  預(yù)防糖尿病的發(fā)生，主要是預(yù)防二型糖尿病的發(fā)生。二型糖尿病是跟營養(yǎng)過剩有關(guān)系的，所以要預(yù)防二型糖尿病的發(fā)生，主要就是高營養(yǎng)的食物要少吃，另外要消耗營養(yǎng)、多運(yùn)動(dòng)。所以平時(shí)是飲食運(yùn)動(dòng)的預(yù)防，要按平時(shí)的飲食的金字塔來進(jìn)行飲食，先多吃水果青菜這些食物，就吃碳水化合物。第一，少吃的就是脂肪，脂肪在金字塔的頂端，還要少吃油，因?yàn)橛械臒崃勘容^高。第二，要少吃蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)也是熱量比較高，少吃油、少吃蛋白質(zhì)、少吃純糖做的食物，多吃水果、青菜、南瓜或者青瓜。

  

  01:51
  劉冬年 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-12-25 10054次

• 怎么預(yù)防發(fā)生糖尿病高滲狀態(tài)
  糖尿病高滲狀態(tài)，它和糖尿病酮癥酸中毒同時(shí)屬于急性并發(fā)癥，在預(yù)防方面也和酮癥酸中毒有相通之處，因?yàn)檫@種狀態(tài)也是會(huì)有一定的誘因，和它的發(fā)病原因也是可以追溯的。因?yàn)楹芏嗵悄虿「哐歉邼B狀態(tài)的時(shí)候，在發(fā)生前很多患者都不會(huì)知道自己有糖尿病，所以定期每年的體檢，注意及時(shí)發(fā)現(xiàn)高血糖是最重要的預(yù)防措施，而且一般從高血糖發(fā)展到高滲、高血糖的狀態(tài)、再到比較嚴(yán)重的脫水時(shí)間，這個(gè)持續(xù)的時(shí)間段比較長，可能需要幾天或是幾周的時(shí)間。所以對于糖尿病的患者要注意定期監(jiān)測血糖，及時(shí)發(fā)現(xiàn)高血糖，這樣才可以盡量避免并發(fā)癥的發(fā)生。另外就是早期的識別和它有關(guān)的一些誘因，比如說各種應(yīng)激，其中包括嚴(yán)重的感染、外傷、重大的手術(shù)、急性腦卒中、急性心梗、急性胰腺炎，中暑等等。再者就是飲水不足，因?yàn)橛泻芏嗬夏昊颊咚目诟兄袠忻舾行韵陆担蚴菍σ恍┎荒苤鲃?dòng)進(jìn)水的兒童，或是臥床的患者都有可能會(huì)出現(xiàn)。還有就是飲水過多，或者是攝入過多糖份之類原因，都是可以避免的。
  語音時(shí)長 1:42”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-17 1568次

• 怎樣預(yù)防糖尿病的發(fā)生
  現(xiàn)在糖尿病的發(fā)病率很高，主要是跟我們的生活環(huán)境，生活條件較前有較大改善相關(guān)。所以要預(yù)防糖尿病的發(fā)生，首先我們要管住嘴，邁開腿。管住嘴就是說要我們不要暴飲暴食，不要經(jīng)常吃宵夜。管住嘴這是最基礎(chǔ)的，另外一個(gè)就是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，現(xiàn)代人總是吃飽了就睡，睡了就躺，不注重運(yùn)動(dòng)，糖尿病的發(fā)生率自然就高?？偟膩碚f，要預(yù)防糖尿病就是要管住嘴，邁開腿，不能亂吃東西，要多做運(yùn)動(dòng)。如果糖尿病已經(jīng)發(fā)生了的情況下，那就要進(jìn)行合理的降糖治療。
  語音時(shí)長 01:10”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-09 2094次

• 怎么預(yù)防糖尿病的發(fā)生
  病情分析：預(yù)防糖尿病的發(fā)生首先是飲食上要控制總熱量的攝入；其次是減輕體重，避免超重或肥胖；再就是增加體力活動(dòng)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以提高胰島素的敏感性；最后是積極防治高脂血癥、高尿酸血癥、高血壓等與糖尿病發(fā)生密切相關(guān)的疾病。意見建議：建議血糖異常的患者盡早去正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科室就診，完善胰島功能等相關(guān)檢查，明確病變程度盡早選擇有效的藥物或者其他對癥治療。日常生活中糖尿病患者注意規(guī)律清淡飲食，注意低糖飲食，避免暴飲暴食和煙酒長期刺激等。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-05-24 501次

• 如何預(yù)防糖尿病的發(fā)生
  病情分析：預(yù)防糖尿病的發(fā)生首先需要養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣，避免過多的攝入糖。平時(shí)的時(shí)候注意進(jìn)行體育鍛煉，保持愉悅輕松的心情，必要時(shí)盡早藥物調(diào)整。意見建議：建議家族里患有糖尿病且出現(xiàn)了多食、多飲、多尿、易消瘦的人群，高度重視起來，盡早去正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科室完善胰島功能檢查，必要時(shí)積極的藥物治療。此外，日常生活中糖尿病患者需要注意管住嘴、邁開腿。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-08-22 1002次

• 怎么預(yù)防糖尿病發(fā)生
  糖尿病是一種慢性代謝性疾病，但通過科學(xué)的預(yù)防方法，可以有效地降低其發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。預(yù)防糖尿病的關(guān)鍵在于保持健康的生活方式，具體包括合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒以及定期體檢等多個(gè)方面。合理飲食是預(yù)防糖尿病的基礎(chǔ)。建議減少高糖、高脂肪食物的
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-04 0次

• 怎樣預(yù)防糖尿病的發(fā)生
  預(yù)防糖尿病要先要認(rèn)知糖尿病的發(fā)病機(jī)制，要通過飲食、運(yùn)動(dòng)等方法有效預(yù)防。糖尿病是一種常見的慢性非傳染性疾病，是以高血糖為特征的代謝性疾病，因體內(nèi)胰島素絕對或相對缺乏引起血液中葡萄糖濃度升高所致，進(jìn)而糖大量從尿中排出，具有口渴、多尿、多食、消瘦、頭暈、乏力等癥狀。若不得到及時(shí)治療，糖尿病可進(jìn)一步引發(fā)全身
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-12-11 2353次