預(yù)防中暑應(yīng)多喝淡鹽水，可以補(bǔ)充機(jī)體所失去的鈉及水分，同時(shí)還可以降溫等。
中暑是在暑熱天氣、濕度大及無風(fēng)環(huán)境中患者因體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水、電解質(zhì)喪失過多而出現(xiàn)相關(guān)臨床癥狀的疾病，常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、乏力、大汗、口渴等，重癥者可出現(xiàn)面色蒼白、皮膚濕冷、暈厥、昏迷、肌痙攣、高熱等表現(xiàn)，預(yù)防中暑建議根據(jù)日常飲食習(xí)慣或是胃腸功能等選擇適宜的溫度，建議在不對腸胃造成刺激的情況下補(bǔ)充淡鹽水，可以補(bǔ)充身體所丟失的鈉離子等電解質(zhì)，可以帶走部分熱量達(dá)到降溫得效果，防止失水過多及電解質(zhì)失衡等。
高溫的環(huán)境下應(yīng)該多喝水，不應(yīng)該感到口渴才喝水，還可以喝補(bǔ)液鹽水，補(bǔ)液鹽為白色結(jié)晶性粉末，屬復(fù)方制劑，主要成分為無水葡萄糖、氯化鈉,氯化鉀、枸櫞酸鈉等，補(bǔ)液鹽沖水可以補(bǔ)充鈉、鉀及體液，調(diào)節(jié)水及電解質(zhì)的平衡。
