桃升糖指數(shù)通常不高。
桃是日常生活中比較常見的一種水果,因?yàn)槲兜辣容^酸甜,適當(dāng)吃能夠在一定程度上增強(qiáng)食欲,而且桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較豐富,含有較多的維生素、膳食纖維等,適當(dāng)吃有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),對(duì)身體健康有一定的好處。并且桃的升糖指數(shù)為28,并不屬于高升糖指數(shù)的食物,即使是在減肥期間,或者本身患有糖尿病,也可以適當(dāng)吃桃,一般不會(huì)影響體重的控制,而且也不會(huì)導(dǎo)致血糖升高。但過多吃桃可能會(huì)促使胃酸分泌過多,從而有可能會(huì)引起胃痛、腹脹、惡心等身體不適,若因?yàn)轱嬍巢划?dāng)出現(xiàn)了以上癥狀,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服枸櫞酸莫沙必利片、健胃消食片、保和丸等藥物進(jìn)行治療。
日常生活中應(yīng)注意保持良好的飲食習(xí)慣,喜歡吃的食物也不可以一次吃過多,要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,三餐定時(shí)定量。