海參是否可以常年吃應根據具體情況決定,如果常年少量吃,通常可以,如果常年大量吃,通常不可以,一旦有不適癥狀,建議立刻就醫(yī)。
1、通常可以:
海參屬于營養(yǎng)價值比較高的食物,如果常年少量吃海參,能夠為身體補充營養(yǎng),比如優(yōu)質蛋白、碳水化合物以及多種微量元素,也可以輔助增強體質,對于身體健康有促進作用,因此是可以的。
2、通常不可以:
由于海參中的營養(yǎng)成分需要在胃腸道內被消化、吸收和利用,如果常年大量吃,會增加胃腸道負擔,有可能會誘發(fā)功能性消化不良;也有可能會因營養(yǎng)攝入過多,而出現(xiàn)肥胖,過度肥胖會影響外觀,也會增加心血管疾病的出現(xiàn)幾率,因此是不可以常年吃的。
若出現(xiàn)功能性消化不良,可以遵醫(yī)囑應用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等藥物改善;若出現(xiàn)肥胖可以適度的進行運動鍛煉,也需要保持清淡易消化、均衡的飲食原則。