女人通常能喝桑葚、枸杞泡水,但是應(yīng)注意攝入量,避免一次性飲用過多。
桑葚具有滋陰補(bǔ)血、生津潤燥的功效,而枸杞味甘,性平,歸肝、腎、肺經(jīng),具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效,將桑葚和枸杞一起泡水喝,可以起到互補(bǔ)的效果,對于肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢有一定的緩解作用,而且女人適量喝一些桑葚、枸杞泡水,還可以滋陰補(bǔ)血,對于血虛閉經(jīng)、缺鐵性貧血以及因陰血虧虛引起的面色蒼白、心悸失眠等癥狀有一定的改善作用。
桑葚和枸杞泡水雖好,但也不能過量飲用。尤其是體質(zhì)偏熱、容易上火的女性,過量飲用可能會加重上火癥狀。同時,如果女性正在感冒、發(fā)燒、腹瀉等身體不適期間,也應(yīng)暫時避免飲用。
日常生活中應(yīng)保持均衡飲食,增加蛋白質(zhì)以及維生素的攝入,還應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動,保持良好的作息習(xí)慣,以維持身體健康。