對(duì)于15歲發(fā)育不良導(dǎo)致胸很小的問(wèn)題，可以從調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療、日常調(diào)理等方面進(jìn)行改善。如有需要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。
1、調(diào)整飲食：
確保攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和微量元素。例如，可以多吃雞蛋、牛奶、西紅柿、豬蹄、雞爪、魚(yú)肉等富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食物。避免挑食或偏食，確保身體獲得全面均衡的營(yíng)養(yǎng)。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如游泳、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等，這些運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)胸部的血液循環(huán)，進(jìn)而促進(jìn)胸部的發(fā)育。
3、物理治療：
如果胸部發(fā)育不良的情況比較嚴(yán)重，可以考慮到正規(guī)醫(yī)院的乳腺外科進(jìn)行咨詢，通過(guò)自體脂肪填充（自體脂肪填充，一般參考價(jià)格為20000-50000元/次，一般3個(gè)月可見(jiàn)改善，可維持8-10年。但是可能會(huì)出現(xiàn)乳房結(jié)節(jié)、感染及乳頭凹陷等并發(fā)癥）、假體隆胸（假體隆胸，一般參考價(jià)格為8000-20000/次，一般1個(gè)月左右可見(jiàn)一定改善，可以維持10-20年時(shí)間）等方式進(jìn)行治療。但請(qǐng)注意，這些方法通常適用于成年后。
4、藥物治療：
如果身體內(nèi)的激素水平發(fā)生紊亂，特別是雌激素水平較低，導(dǎo)致胸部發(fā)育不良，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素E軟膠囊、維生素B2片、戊酸雌二醇片等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)。但請(qǐng)注意，任何藥物的使用都應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
5、日常調(diào)理：
保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，保證充足的睡眠。注意飲食健康，少吃辛辣油膩食物，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
不要因?yàn)樾夭堪l(fā)育不良而產(chǎn)生自卑或焦慮的情緒。每個(gè)人的身體發(fā)育都是不同的，應(yīng)該尊重自己的身體。
