清火的水果有梨、芒果、椰子、西紅柿、西瓜等。
梨可以清熱降火、滋陰潤(rùn)肺,還可補(bǔ)充人體的水分,促進(jìn)排便,是具有較好清火功效的水果。芒果可以促進(jìn)降火氣,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高,含有豐富的維生素C,也是清火的水果。椰子具有滋補(bǔ)、清暑解渴的功效,是清火的水果。西紅柿生津止渴、健胃消食、清熱消暑、補(bǔ)腎利尿等功能,多在夏天食用,是極好的清火水果。西瓜的瓜皮、瓜瓤都具有清熱解暑,止渴利尿的作用,也是很好的清火水果。
清火一般可清胃火、心火、腎火、肝火、肺火。胃火表現(xiàn)為大便干、口臭、舌苔黃,餐后胃脘部易反酸發(fā)熱。心火多表現(xiàn)為心煩,白天坐立不安,夜間失眠,舌尖紅甚至舌尖口瘡。腎火表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、牙齒松動(dòng)或疼痛、口干、煩熱、失眠、盜汗、多夢(mèng)、遺精。肝火表現(xiàn)為口苦、胸脅脹滿、頭脹痛、大便干。肺火表現(xiàn)為嗓子紅、腫、痛,咳嗽咳痰,鼻涕濃稠色黃。