姨媽一般是指月經(jīng)期。月經(jīng)期是否可以吃腰果取決于多種因素，包括是否過敏、是否存在高脂血癥等，不可一概而論。腰果屬于堅(jiān)果類食物，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如果不過敏，也不存在高脂血癥等情況，可以考慮適量吃。而如果女性對(duì)腰果過敏，或者存在高脂血癥等，則不建議經(jīng)期吃腰果，以免出現(xiàn)不適癥狀。
1、可以吃：腰果中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，清脆可口，味道較佳。排除過敏、高脂血癥等情況外，女性在經(jīng)期可以適量吃腰果，有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；
2、不可以吃：如果女性對(duì)腰果過敏，則經(jīng)期不建議吃腰果，并且平時(shí)也應(yīng)避免吃腰果，以免引起過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮疹、瘙癢等癥狀，嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)過敏性休克，對(duì)女性身體健康造成嚴(yán)重危害。另外，腰果中脂類比較豐富，如果女性存在高脂血癥，也不建議經(jīng)期吃腰果，因?yàn)閿z入過多的油脂，可能會(huì)引起血脂進(jìn)一步增高，對(duì)機(jī)體健康不利。
女性在經(jīng)期身體較虛弱，需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以吃蔬菜、肉類、蛋類、奶類等食品，同時(shí)避免吃寒涼、辛辣、刺激的食物。另外，女性在經(jīng)期應(yīng)注意保暖，還應(yīng)注意局部衛(wèi)生，比如勤換衛(wèi)生巾等，而且在經(jīng)期需避免同房，均有利于身體健康。
