早上喝酸奶的好處:
第一,酸奶能夠抑制腸道致病菌以及腐敗菌的繁殖,維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡。
第二,酸奶可以降低血中膽固醇。
第三,酸奶可以補(bǔ)鈣。
第四,酸奶中含有多種酶,可以促進(jìn)機(jī)體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。
第五,酸奶可以促進(jìn)消化作用,酸奶大量的短肽脂肪酸可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),對于預(yù)防便秘有很好的效果。
第六,減少痘痘,酸奶中含的高活性,無機(jī)礦物質(zhì)有助于體內(nèi)某些有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄,減少對做瘡的刺激,緩解做瘡的癥狀,并有助于愈合。
第七,提高人體免疫功能,酸奶中含有乳酸菌,乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì),可以提高人體免疫,防止疾病。