一般不建議早上空腹喝酸奶，因為酸奶本身屬于一種酸性的飲品，空腹時飲用有可能會刺激胃液或腸液大量分泌。對于一些脾胃虛弱的人有可能會導致胃腸刺激癥狀，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現(xiàn)象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個小時以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營養(yǎng)成分和乳酸菌，又可以降低對身體的刺激。
早上空腹喝酸奶好嗎
胡志國副主任醫(yī)師
華潤武鋼總醫(yī)院 急診內(nèi)科
2018-12-11244319次
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早上空腹喝酸奶可以減肥嗎早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤便和通便的作用，對于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。
01:14
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-06-02 4249次
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早上空腹喝水好嗎早上空腹喝水好，早上還是比較推薦空腹喝一杯溫水。主要原因是因為人體在整個夜間已經(jīng)長時間沒有水分的攝入了，一般睡覺的時候都會在12點之前，早上起床都是在6點之后，至少6個小時沒有攝入水分，有些人睡眠時間有8個小時，是8個小時沒有攝入水分。這種時候沒有攝入水分，不代表身體沒有在工作，心臟、腎臟仍然在持續(xù)的工作，腎臟持續(xù)工作就會為了排出毒素，而把水分通過腎臟一定程度的排出一些，水分在體內(nèi)的血管里邊就會相對不足，會發(fā)生血液的濃縮，早上的一杯溫水，能夠幫助改善血液的濃縮狀態(tài)。對于老人家來說，甚至于有可能會減少血栓的發(fā)生風險。即使是對于年輕人早上一杯清水，其實也能夠幫助更好的擴充血容量，幫助把夜間沒有完全排出的毒素，再通過腎臟做更好的排出。
01:23
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-06-24 43830次
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早上空腹喝酸奶好嗎一般不建議早上空腹喝酸奶，因為酸奶本身屬于一種酸性的飲品，空腹時飲用可能會刺激胃液或腸液大量分泌，對于一些脾胃虛弱的人，有可能會導致胃腸刺激癥狀，出現(xiàn)腹痛，腹瀉，惡心，嘔吐等現(xiàn)象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐一到兩個小時以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營養(yǎng)成分和乳酸菌，又可以降低對身體的刺激。語音時長 1:31”
胡志國
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-12-01 10671次
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酸奶加紅糖早上空腹喝酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內(nèi)環(huán)境，紅糖有利尿的作用，在一起吃有一定減肥效果，不過也因人而異。一杯酸奶加上兩顆紅糖攪拌均勻，一般都是在飯后喝，空腹不宜喝酸奶，在飯后2小時內(nèi)飲用效果最佳，一天兩到三次。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息，調整腸內(nèi)環(huán)境，脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺，需要記住的是酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害，容易出現(xiàn)齲齒，飲后要及時用白開水漱口。平時要盡量吃早餐，要注意早上起床后可以空腹喝白開水，有利于清除腸內(nèi)的有毒物質。語音時長 1:32”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 6484次
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早上空腹喝酸奶好嗎早上空腹喝酸奶是不好的?？崭惯^量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食欲和消化功能，不利于身體健康。早上喝酸奶時要先吃點主食，之后再喝，最好是在飯后一小時喝是最好的，有利于營養(yǎng)的吸收，所以大家一定要掌握好喝酸奶的時間。
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2018-11-25 4104次
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寶寶早上空腹喝奶粉好嗎小孩子空腹喝奶粉對胃腸不太好，盡量不要直接空腹喝奶粉。并且直接空腹喝奶粉的話營養(yǎng)是不夠的，需要再給寶寶吃點面包或者餅子饅頭等等干糧最好，再有2到3塊水果或者吃幾口菜，這樣可以減緩奶在胃內(nèi)的快速排空，可以延遲寶寶的饑餓時間。
田婷
主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院
2018-12-01 7406次
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小孩早上空腹喝奶粉好嗎小孩早上空腹喝奶粉一般比較好，但是在喝的時候應注意控制攝入量，不可以暴飲暴食。奶粉通常是由牛奶或羊奶等為主要原料，除去水分后制作而成的粉末。奶粉中含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素、碳水化合物、不飽和脂肪酸、氨基酸、鈣、磷、鐵、鈉、鉀等多種人體必需的營養(yǎng)成分。小孩正處于生長發(fā)育期間，在此期間對營養(yǎng)的
蘇德泉
主治醫(yī)師復旦大學附屬兒科醫(yī)院
2023-04-17 0次
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寶寶早上空腹喝奶粉好嗎寶寶早上空腹喝奶粉是沒有問題的，不會有什么影響，因為寶寶從出生就是空腹喝奶粉或母乳，使得其身體中的乳糖酶活性非常高，所以對奶粉中的乳糖，以及其他的營養(yǎng)物質，都能很快的消化吸收。但是需要注意的是，兒童不宜空腹喝奶粉，斷奶之后的兒童身體的乳糖酶活性下降，空腹喝奶粉會造成乳糖不能在小腸及時的消化，而直接進
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-22 691次
