一般情況下運(yùn)動30分鐘到60分鐘比較合適。
運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以讓機(jī)體處于一個(gè)比較健康的狀態(tài)。而且運(yùn)動的時(shí)候可以提高患者的免疫力，還可以增強(qiáng)患者的心肺功能。一般情況下運(yùn)動30分鐘到60分鐘比較合適，因?yàn)檫\(yùn)動的時(shí)間太長，或者強(qiáng)度比較高，都有可能會導(dǎo)致患者身體不適。尤其是患有心臟疾病的患者，如果長期高強(qiáng)度訓(xùn)練，很有可能會導(dǎo)致患者的心臟疾病復(fù)發(fā)，不利于身體健康。另外高強(qiáng)度運(yùn)動的時(shí)候，會對患者的關(guān)節(jié)造成一定的損傷，如果運(yùn)動時(shí)間太長，有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)膝蓋部位不適的情況，長時(shí)間大量運(yùn)動，可能會造成患者出現(xiàn)半月板損傷。
建議患者平時(shí)運(yùn)動的時(shí)候，根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況，定制運(yùn)動的強(qiáng)度，定制運(yùn)動時(shí)間的長短。運(yùn)動過程當(dāng)中如出現(xiàn)身體不適的情況，需要及時(shí)就醫(yī)。
