對(duì)眼睛好的水果有水蜜桃、藍(lán)莓、圣女果、獼猴桃等。
1、水蜜桃：
水蜜桃中含有豐富的維生素A，維生素A能夠維持細(xì)胞的正常代謝，為眼角膜提供營(yíng)養(yǎng)使角膜濕潤(rùn)，避免角膜退化。維生素A還能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為視紫紅質(zhì)，是視網(wǎng)膜細(xì)胞成像形成視覺(jué)的重要物質(zhì)。因此，適當(dāng)多吃水蜜桃有一定的保護(hù)視力作用。
2、藍(lán)莓：
藍(lán)莓中富含維生素、氨基酸以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，而且還含有大量的花青素，能夠改善眼部的血液循環(huán)，維持正常眼壓。多吃藍(lán)莓對(duì)提高夜間的視力、減輕電腦工作者眼疲勞等有好處。
3、圣女果：
圣女果中富含大量維生素，其中的維生素A、維生素C和維生素P尤為豐富，具有較強(qiáng)的抗氧化能力，可有效清除自由基，還能夠保護(hù)眼睛，在一定程度是可預(yù)防夜盲癥的發(fā)生。
4、獼猴桃：
獼猴桃被稱為維C之王，富含大量的維生素C，每100克果肉當(dāng)中所含的維生素C在200毫克以上，能有效減少光線對(duì)眼睛產(chǎn)生的刺激，有助于預(yù)防白內(nèi)障等眼部疾病。
除以上水果外，患者適當(dāng)多吃蘋果、芒果、火龍果、西紅柿、葡萄等水果，對(duì)眼睛都是有好處的。
