孕婦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)便秘的情況后,首先可以先嘗試通過改變以下自己的日常習(xí)慣,來看是否能解決問題。如果做到這些便秘沒有改善,可以嘗試吃一些益生菌,對(duì)于便秘情況遲遲沒有好轉(zhuǎn)的孕婦,可以服用乳果糖,或者使用蜂蜜栓塞入肛門幫助潤(rùn)滑排便。
孕婦便秘怎么辦?
概述:
具體指導(dǎo):
(1)日常習(xí)慣調(diào)節(jié):比如每天早上、中午、晚上都要比較固定的喝水,一天飲水量在1.5到2升左右比較合適;多吃一些綠葉蔬菜,比如大白菜、娃娃菜等。注意不要熬夜,每天花半小時(shí)的時(shí)間散步運(yùn)動(dòng)一下。
(2)使用益生菌:注意益生菌要用涼白開吃下去,不能和熱水一起,以免菌在高溫下失掉活性。
(3)用藥:
乳果糖注意按照醫(yī)生說的用量服用,不要自己過量使用。蜂蜜栓一次使用一顆即可,注意塞入后要等待10分鐘左右,蜂蜜栓完全融化了再排出。
孕婦便秘誤區(qū):
這里有兩個(gè)生活中常見的誤區(qū)要提醒大家一下。經(jīng)常有人會(huì)說便秘喝蜂蜜水,便秘吃香蕉。其實(shí)是不太建議了。因?yàn)檫@兩種食物,緩解便秘的效果很一般,但含糖量特別高,不是很好。還有些媽媽聽到多吃蔬菜水果,就一下子吃特別多,這也是不科學(xué)的。蔬菜每天攝入350g到500g左右,水果200g左右就足夠了。
以上內(nèi)容僅供參考
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孕婦便秘怎么辦?孕婦便秘它常見的原因就是生活習(xí)慣的改變,活動(dòng)量減少,還有就是孕激素水平的升高,導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減慢,她就容易發(fā)生便秘。那么發(fā)生了便秘以后,首先需要改善她的一些生活習(xí)慣,就是適當(dāng)?shù)娜ピ黾踊顒?dòng),去增加蔬菜和水果的攝入量。蔬菜一般吃一些富含纖維素的一些蔬菜,是芹菜、菠菜、水果、多、吃鴨梨、蘋果、香蕉等。如果通過改善她的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,仍不能改善她的便秘的。我們選擇應(yīng)用蜂蜜酸奶通便。一般不選擇那些含有高濃度甘油的、開塞露或者甘油灌腸劑。因?yàn)檫@個(gè)開塞露和甘油、灌腸劑它含有高濃度的甘油,它僅僅適合于排便比較困難的患者暫時(shí)使用。02:06
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孕婦便秘怎么辦孕婦出現(xiàn)便秘是非常常見,出現(xiàn)這種情況,首先可以適量的補(bǔ)充一些益生菌,這樣既能夠緩解便秘的癥狀,也能夠調(diào)理胃腸道從而對(duì)于孕婦也是有利的。另外,還可以應(yīng)用開塞露等潤(rùn)滑性的通便藥物,這樣對(duì)胎兒的影響比較小。另外,孕婦出現(xiàn)便秘還要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,要注意多喝水,多吃一些綠色的蔬菜、新鮮的水果,多吃一些含有粗纖維的粗糧,這樣有助于補(bǔ)充膳食纖維,促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),可以緩解孕婦的便秘癥狀。另外,孕婦出現(xiàn)便秘還要在不引起過度勞累的前提下,進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?,這樣有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),也可以緩解便秘的癥狀。另外,還要注意休息,避免熬夜,保證充足的睡眠。語音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
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保胎孕婦便秘怎么辦出現(xiàn)便秘,特別是孕婦一定要注意一定要調(diào)理好解決好這個(gè)問題,否則長(zhǎng)期的久蹲久坐腹部壓力過大有可能會(huì)對(duì)胎兒有影響。所以說遇到這種為了緩解孕婦的便秘癥狀,孕婦應(yīng)該努力做好以下幾點(diǎn):比如說,早晨起床以后或者早餐后要定時(shí)排便,要養(yǎng)成這種定時(shí)排便的好習(xí)慣。每天在固定的時(shí)間喝水,大口的喝水,但注意不是暴飲暴食,增加運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)量堅(jiān)持傍晚散步半小時(shí)以上,還有最后一點(diǎn)就是如果便秘特別嚴(yán)重的話,靠生活方式的改變和的飲食方式的改變不能通暢排便,可以適量的使用藥物。但是不建議口服或者是靜脈用藥,建議使用外用的比如開塞露之類的,暫時(shí)性的給予輔助性的改變。語音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
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