孕婦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)便秘的情況后,首先可以先嘗試通過改變以下自己的日常習(xí)慣,來看是否能解決問題。如果做到這些便秘沒有改善,可以嘗試吃一些益生菌,對于便秘情況遲遲沒有好轉(zhuǎn)的孕婦,可以服用乳果糖,或者使用蜂蜜栓塞入肛門幫助潤滑排便。
孕婦便秘怎么辦?
概述:
具體指導(dǎo):
(1)日常習(xí)慣調(diào)節(jié):比如每天早上、中午、晚上都要比較固定的喝水,一天飲水量在1.5到2升左右比較合適;多吃一些綠葉蔬菜,比如大白菜、娃娃菜等。注意不要熬夜,每天花半小時的時間散步運動一下。
(2)使用益生菌:注意益生菌要用涼白開吃下去,不能和熱水一起,以免菌在高溫下失掉活性。
(3)用藥:
乳果糖注意按照醫(yī)生說的用量服用,不要自己過量使用。蜂蜜栓一次使用一顆即可,注意塞入后要等待10分鐘左右,蜂蜜栓完全融化了再排出。
孕婦便秘誤區(qū):
這里有兩個生活中常見的誤區(qū)要提醒大家一下。經(jīng)常有人會說便秘喝蜂蜜水,便秘吃香蕉。其實是不太建議了。因為這兩種食物,緩解便秘的效果很一般,但含糖量特別高,不是很好。還有些媽媽聽到多吃蔬菜水果,就一下子吃特別多,這也是不科學(xué)的。蔬菜每天攝入350g到500g左右,水果200g左右就足夠了。
以上內(nèi)容僅供參考
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孕婦便秘怎么辦便秘的孕婦建議從飲食和運動方面進(jìn)行調(diào)節(jié),飲食上建議孕婦多食用含纖維素較多的食物,比如粗糧、雜糧,含纖維素較高的蔬菜、水果等,可以適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?,促進(jìn)腸道蠕動。必要時可以給予腸道益生菌或乳果糖口服溶液來促進(jìn)排便。不要擅自用藥,避免用藥不當(dāng)影響胎兒。便秘是妊娠期比較常見的現(xiàn)象,由于子宮增大壓迫腸道,導(dǎo)致腸道蠕動緩慢導(dǎo)致便秘。如果經(jīng)過飲食和運動調(diào)節(jié)效果不佳,可以給予益生菌,通過腸道菌群的調(diào)節(jié)緩解便秘。另外還可以給予緩釋劑,如乳果糖口服溶液等,乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥??墒顾直A粼谀c腔產(chǎn)生高滲效果,促進(jìn)大便體積膨脹,刺激直腸,引起反射性的便意。對腸道無不良刺激,可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術(shù)后便秘者。如果便秘好幾天不能排出,也可以配合開塞露外用進(jìn)行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識,可以咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:43
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