蘋果、木瓜、石榴、菠蘿等水果吃了對胃好。
1、蘋果:
其中含有大量鞣酸,有助于脂肪、蛋白類食物的消化,所以吃蘋果有一定幫助胃消化的作用。
2、木瓜:
其中含有木瓜酵素,該物質(zhì)有助于分解脂肪以及蛋白質(zhì),從而起到幫助胃消化的作用。
3、石榴:
其中除了有很多鞣酸以外,還含有維生素C以及檸檬酸,同樣也有助于幫助胃消化,對腹瀉、腸炎的患者也有一定的好處。
4、菠蘿:
其中含有很多菠蘿酵素,有助于胃腸道對脂肪、蛋白質(zhì)的消化。
在日常生活中,除了吃水果外,也可以吃一些易消化的食物,如面包、小米粥等,注意休息,不要吃一些生冷、辛辣刺激的食物,如辣椒、大蒜、冰激凌等,以免刺激到胃,適當?shù)倪M行體育鍛煉,有利于提升自身的抵抗力,對胃部也是有一定的好處。