拉肚子不能瘦,拉肚子并沒有任何減肥的作用。
拉肚子是消化系統(tǒng)比較常見的癥狀,拉肚子是指大便次數(shù)明顯增多,每天大便次數(shù)超過三次,而且大便稀薄,引起拉肚子的原因比較多,如急性腸胃炎、潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病等,但拉肚子無法燃燒體內(nèi)脂肪,所以拉肚子不能瘦。
如果有減肥需求,不建議通過拉肚子進行減肥,建議選擇健康的減肥方法,如控制飲食和多運動。減肥期間需要對飲食做出調(diào)整,不建議吃太多高熱量、高脂肪、高油的食物,如火鍋、漢堡、薯條等,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,一些富含粗纖維豐富的食物。
減肥期間要多進行運動,運動可以選擇游泳、打球、跳繩、跑步等,運動的目的是加速體內(nèi)脂肪燃燒,體內(nèi)脂肪燃燒后,體重便會減輕。但需要長期堅持運動,才會看到明顯的減肥效果。