肩袖損傷一般忌做的動作通常是拎重物、舉杠鈴、挑水、甩胳膊、蝶劃等,一旦患病,建議及時就醫(yī)。
1、拎重物:
肩袖損傷多由外傷或反復運動所致,患病后會導致肩關(guān)節(jié)疼痛、活動障礙等現(xiàn)象,恢復期間應避免拎重物,以免過度負重加重不適癥狀。
2、舉杠鈴:
在舉杠鈴時肩袖組織會參與活動,此時對于病情恢復會造成不利影響,也有可能會延長恢復期。
3、挑水:
肩袖損傷一般會導致陣發(fā)性或持續(xù)性肩關(guān)節(jié)無力,如果此時挑水會增加肩關(guān)節(jié)負擔,也有可能會加重局部損傷。
4、甩胳膊:
肩袖損傷后需要多注意休息,不可以進行甩胳膊的動作,因為在甩胳膊時會使肩頸部位活動過大,導致肩袖損傷部位難以修復。
5、蝶劃:
屬于游泳時的一個動作,做此動作時會導致肩關(guān)節(jié)囊受到牽拉,并且還會導致肌肉過度收縮,對于肩袖損傷的恢復會造成負面影響。
如果出現(xiàn)肩袖損傷可以通過石膏外固定的方法進行改善,也可以在醫(yī)生操作下通過肩袖損傷修補術(shù)、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等方法改善。