蘋(píng)果，這一日常水果，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且在感冒時(shí)，通過(guò)合理的食用方式，還能起到一定的輔助治療作用。下面將詳細(xì)介紹如何利用蘋(píng)果來(lái)緩解感冒癥狀。
1、蘋(píng)果蜂蜜水
將蘋(píng)果切片，加入沸水中煮沸，再加入適量蜂蜜，攪拌均勻后飲用。蜂蜜水本身就有潤(rùn)肺止咳的功效，加上蘋(píng)果中的維生素C，可以增強(qiáng)免疫力，對(duì)感冒初期癥狀有緩解作用。
2、蘋(píng)果生姜茶
將蘋(píng)果切片與生姜片一同煮沸，加入適量紅糖調(diào)味。生姜具有驅(qū)寒暖身的效果，紅糖則能補(bǔ)充能量，這種組合對(duì)于風(fēng)寒感冒引起的發(fā)冷、頭痛有一定療效。
3、蒸蘋(píng)果
將蘋(píng)果洗凈后整顆蒸至軟爛，去皮后食用。蒸熟的蘋(píng)果更易消化，同時(shí)保留了蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于感冒引起的消化不良有改善作用。
蘋(píng)果作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，在感冒期間合理食用，不僅能夠提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)，還能在一定程度上緩解感冒癥狀，助力身體康復(fù)。
