孩子不吃青菜通常是不能用任何食物、藥物代替營養(yǎng)的，青菜當中含有豐富且多樣的維生素、礦物質、蛋白質等，其含有的眾多營養(yǎng)元素不能夠由任何食物或藥物代替。
青菜當中含有豐富的維生素，可以幫助人體改善氣色，使皮膚更加有光澤。同時，孩子多吃青菜可以促進新陳代謝，幫助清理身體內部堆積的毒素，還可以在一定程度上緩解便秘的癥狀。此外，青菜當中的脂肪含量較少，并含有許多人體所需的礦物質、微量元素等，可以在不妨礙人體吸收營養(yǎng)元素的同時消耗體內堆積的脂肪，起到輔助減重的效果。
由于孩子處于發(fā)育階段，在日常生活當中可以多吃一些優(yōu)質蛋白質來保障孩子生長過程當中所需要的營養(yǎng)，例如牛奶、雞蛋、豬肉等。此外可以適當多吃一些富含鈣元素的食物，例如蝦皮、海鮮等，在孩子生長的過程當中鈣元素十分重要，該種物質不僅關乎孩子的身體健康，還與孩子的骨骼發(fā)育息息相關。
孩子不吃青菜用什么可以代替營養(yǎng)
蘇德泉主治醫(yī)師
復旦大學附屬兒科醫(yī)院兒科
2022-02-154864次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
紋眉以后用的修復液可以用什么代替紋眉修復液可以用表皮生長因子、重組牛堿性成纖維細胞生長因子與保濕油膏的組合來代替。修復液可以促進眉毛紋眉區(qū)域的修復，加速創(chuàng)口愈合，防止結痂過厚而影響紋眉效果。而兩種生長因子都可以起到促進皮膚愈合的作用。保濕油膏適當外用，一方面保濕油膏可以將創(chuàng)面與外界隔斷，防止細菌進入到創(chuàng)面，避免感染，一方面還可以保持創(chuàng)面處于適當?shù)臐穸取?/div>
01:10
孫宇航
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-10-11 3087次
胃潰瘍患者可以吃青菜嗎胃潰瘍患者是可以吃青菜的，適量的吃青菜，并不會加重胃潰瘍的病情，而且青菜容易消化吸收，但是要注意適量吃，不要吃的太多?；颊咂綍r在飲食方面要注意不要暴飲暴食，要吃養(yǎng)胃，并且容易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物，過燙、過涼、過于堅硬粗糙的食物都應該避免，油炸的或者比較油膩的食物也不太容易消化，也應該盡量少吃。除飲食因素以外，還要注意戒除煙酒，不要喝過于濃烈的茶和咖啡。胃潰瘍患者可能會出現(xiàn)上腹部疼痛，也可能會出現(xiàn)胸痛、劍突后或者是胸骨后的疼痛。感覺是隱痛、脹痛、燒灼樣的疼痛，并且疼痛多在餐后一小時內出現(xiàn)，經(jīng)過一兩個小時以后可以逐漸減輕或者緩解，直到下一餐進食以后再出現(xiàn)。部分患者可能沒有癥狀，或是以出血、穿孔等并發(fā)癥的癥狀作為首發(fā)癥狀。
01:55
王蔚虹
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-07-07 5763次
高血壓患者不吃青菜高血壓患者建議還是要適當?shù)倪x擇一些新鮮的蔬菜水果來食用，特別是青菜以及一些能夠輔助降低血壓的蔬菜，比如說多吃芹菜。其他的飲食方面也要做到低脂，低鹽，低膽固醇的飲食方式要控制食鹽的攝入量，每日食鹽的攝入量最好保持在五到六克，要少吃動物的內臟，魚籽，肥肉，蛋黃等。這些富含膽固醇比較高會影響到血壓的水平，要多選擇一些富含維生素以及纖維素比較高的蔬菜和水果。語音時長 1:05”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-24 1644次
葉酸可以用什么水果代替對于正在進行備孕的女性，通常都需要提前服用葉酸，而這時候的葉酸不可以用任何水果來代替。因為沒有哪種水果當中含有的葉酸量可以跟單純的葉酸片進行匹配，所以女性吃水果補充的葉酸一般量特別少，而需要專門服用常見的葉酸片來補充體內的葉酸水平，從而預防胎兒神經(jīng)血管的畸形出現(xiàn)。所以一般建議女性在備孕前3個月就要提前服用葉酸，而且在懷孕前3個月也需要繼續(xù)服用葉酸。如果女性的葉酸基因代謝異常，那還可能需要在整個孕期服用葉酸。語音時長 01:11”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-08-05 4728次
青菜干有營養(yǎng)嗎病情分析：如果是直接晾曬的青菜干是有一定的營養(yǎng)元素的，包括膳食纖維，礦物質，碳水化合物等。如果是高糖，高油，高鹽的青菜干，是不健康的，容易對身體有不良的影響。意見建議：建議多吃新鮮蔬菜，不要用蔬菜干代替新鮮的蔬菜，因為蔬菜干的營養(yǎng)價值是不能取代新鮮蔬菜的，新鮮蔬菜中所含的維生素，葉酸等成分是比較豐富的，可以促進健康，增強免疫力。
邱艷艷
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-07-21 9507次
孕婦吃青菜有營養(yǎng)嗎病情分析：孕婦吃青菜有營養(yǎng)，青菜中含有多種維生素和礦物質，能夠提供孕婦所需要的營養(yǎng)和胎兒發(fā)育所需。比如青菜中含有豐富的維生素C，維生素C參與體內多種物質代謝，增加免疫能力和抗病能力，對于皮膚的發(fā)育也有好處；青菜中含有的鈣、鐵等微量元素，能夠預防孕期貧血，促進胎兒的骨骼發(fā)育。意見建議：孕期營養(yǎng)應當葷素搭配，飲食多樣化，除了多吃新鮮的青菜以外還需要多進食優(yōu)質蛋白質，例如瘦肉、雞蛋、豆制品、魚肉等，均衡飲食對胎兒的發(fā)育才是最有益的。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2021-01-21 1601次
孩子不吃青菜用什么可以代替營養(yǎng)孩子不吃青菜是許多家長面臨的問題，但青菜中的營養(yǎng)對孩子的成長至關重要。那么，當孩子抵觸青菜時，我們該如何通過其他食物來替代這些營養(yǎng)呢？可以考慮綠色蔬菜的替代品。菠菜泥是一個很好的選擇，它富含多種維生素、礦物質及膳食纖維，可以制作成泥狀，更易
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-10-29 0次
孩子不吃青菜用什么可以代替孩子不吃青菜一般用黃瓜、紫甘藍、蘆筍、荷蘭豆、荸薺等蔬菜可以代替。1、黃瓜：黃瓜含有維生素C、維生素K、鉀等營養(yǎng)成分，并且水分含量高?？梢灾苯訉ⅫS瓜洗凈，切成小段或小條，方便孩子拿取。2、紫甘藍：紫甘藍富含維生素C、維生素K、膳食纖維和抗氧化物質?？梢詫⒆细仕{切成細絲，稍微用一點沙拉醬拌勻，做成簡單
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-11-08 0次
健康自測
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊
掃碼關注完成健康自測
醫(yī)院資訊
