備孕期間通常是不可以控制飲食來減肥的。
備孕期間不要隨意控制飲食,因?yàn)闀斐蔂I養(yǎng)素缺乏使卵子的活力下降。而且備孕期間營養(yǎng)不足還會影響形成的胚胎發(fā)育,也影響乳房發(fā)育。備孕期間減肥建議通過慢跑來減肥,備孕期慢跑的話是有助于受孕成功的。還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃葉酸等藥物,是有利于備孕的。
備孕期間不要抽煙喝酒,不要熬夜,作息規(guī)律,保證充足的睡眠,不要吃油炸食品,可以多吃點(diǎn)含鈣高的食物和含維生素高的食物。而且也要遠(yuǎn)離含有放射源的地方。如果在備孕期出現(xiàn)生病等不適情況,要及時就醫(yī)檢查,不要在備孕期間私自用藥治療,藥物殘留在體內(nèi)也是不利于備孕成功后的胎兒正常發(fā)育。在備孕期間,要做好身體檢查,預(yù)防出現(xiàn)身體疾病。而且性生活要節(jié)制,不要過多的性生活,避免精子質(zhì)量異常。