姨媽就是指月經(jīng),月經(jīng)期間可以吃菠蘿,但是注意適量,并且不要吃剛從冰箱拿出來(lái)的菠蘿。
菠蘿是一種水果,營(yíng)養(yǎng)豐富,其中含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)分解酵素及鈣、磷、鐵、尼克酸等,尤其以維生素C含量最高,月經(jīng)期間適量吃菠蘿可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),可以幫助提高身體抵抗力。而且菠蘿還含有一種跟胃液相類似的酵素,可以分解蛋白,幫助消化,所以月經(jīng)期間適當(dāng)吃菠蘿是比較好的。但是注意不要吃過(guò)多的菠蘿,也不能吃剛從冰箱拿出來(lái)的菠蘿,冷藏的菠蘿可以從冰箱里先拿出來(lái),放置到室溫再吃。
建議在月經(jīng)期間女性多食用溫?zé)岬氖澄?,溫?zé)岬氖澄镉兄诰徑庠陆?jīng)期間的腹部不適癥狀,同時(shí)注意保暖,以免著涼后導(dǎo)致痛經(jīng)等癥狀。