沒(méi)有深睡眠對(duì)身體一般有影響，如果癥狀一直得不到改善，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。
沒(méi)有深睡眠可能是心脾兩虛、陰虛火旺、氣血不足等原因所致，也可能是脾胃虛弱、心腎不交等原因引起，長(zhǎng)期存在此癥狀會(huì)導(dǎo)致陰陽(yáng)失衡，不能使精力和體力正?；謴?fù)，可引起煩躁易怒、全身疲乏、精神不振等癥狀，也會(huì)影響氣血的運(yùn)行，導(dǎo)致氣血虧虛，可引起面色無(wú)華、頭暈?zāi)垦?、心悸氣短等表現(xiàn)，若長(zhǎng)時(shí)間得不到改善，會(huì)對(duì)身體健康帶來(lái)危害。
可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用百樂(lè)眠膠囊、安神補(bǔ)腦液、歸脾丸等中成藥進(jìn)行調(diào)理，能夠改善不適癥狀。在日常生活中，應(yīng)該避免吃辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、胡椒、芥末等。同時(shí)可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打羽毛球、騎單車(chē)等，能夠促進(jìn)氣血的運(yùn)行，有利于疾病的恢復(fù)。
