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• 睡眠不足的危害

  一個人一生當中，有三分之一是在睡眠中度過的，睡眠當中不是單純的休息，而是調(diào)節(jié)信息、綜合整理、提高記憶和免疫蛋白的增長、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一個人得到休息調(diào)解，煥發(fā)的精神，第二天的工作生活質(zhì)量就更高了，如果睡眠調(diào)節(jié)得不好，假如說有失眠、早醒、噩夢連連等等，都影響他的睡眠質(zhì)量。這樣的睡眠應(yīng)該進行調(diào)節(jié)，有藥物的調(diào)節(jié)、有物理的療法，有各種各樣的治療方法，要由專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)進行。根據(jù)病人的不同的表現(xiàn)情況進行調(diào)節(jié)，吃安眠藥是最笨的一種辦法，它有很多的副作用，不要隨意的吃安眠藥，睡眠問題是一個很重要，很復(fù)雜的生理過程，它往往需要很復(fù)雜的一個治療調(diào)節(jié)，這個過程而不是吃幾片安眠藥就能解決的。

  

  01:32
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-10-16 40503次

• 睡眠不足會引發(fā)腦出血嗎

  在年輕人來說，如果沒有動靜脈畸形，沒有什么血管瘤，沒有海綿狀血管瘤那些的，睡眠不足，原則上是不引起腦出血的。年齡比較大的、睡眠不足、勞累，這時候你身體的應(yīng)激狀態(tài)，血壓狀態(tài)、血管狀態(tài)，都會下降，這個時候就可以帶來出血。我們醫(yī)院離西客站比較近，有一個五十出頭一點的，送兒子上北京上大學，從蘭州來的，一下火車就出血了，為什么，我估計就是這個父親照顧兒子，可能他沒有休息好、勞累，最后就引起出血，但是有很多這樣出血的病人，你說我回去追問他，你是不是睡眠不足，這倒是個好的研究課題，目前大家沒有去調(diào)查這個，因為它相關(guān)性不是很大。

  

  01:19
  黃輝 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

  2019-10-18 4084次

• 睡眠不足對血壓的影響
  睡眠不好對于血壓是有一定影響，而且如果長期的睡眠不好，可能就會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能調(diào)節(jié)的紊亂，甚至可能引發(fā)焦慮，情緒常常焦慮，血壓就會出現(xiàn)忽高忽低，所以說對于血壓是有一定影響的。建議像這種情況，患者一定要做動態(tài)的血壓監(jiān)測，來評估24小時整體的血壓情況，明確目前是否存在高血壓，如果忽高忽低，患者首先要調(diào)整睡眠，平常養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，有可能能夠改善血壓不穩(wěn)的情況。如果是經(jīng)過調(diào)整，血壓還不穩(wěn)定，就要到正規(guī)的醫(yī)院接受相關(guān)的檢查，檢查清楚看看到底是什么原因引起，再進行相關(guān)治療。
  語音時長 01:12”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-03-04 4076次

• 長期睡眠不足對身體有哪些危害
  危害一，影響大腦思維，工作效率下降，專家實驗證明人的大腦要思維清晰、反應(yīng)靈敏必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足會使人心情憂慮、焦急，且大腦得不到充分的休息就會影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力，繼而工作效率也就大打折扣了。危害二，青少年睡眠不足影響正常發(fā)育?，F(xiàn)代研究認為青少年的生長發(fā)育除了遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素外還與生長素的分泌有一定關(guān)系，由于生長素的分泌與睡眠密切相關(guān)，即在人熟睡后有一個大的分泌高峰，隨后又有幾個小的分泌高峰，而非睡眠狀態(tài)生長素分泌減少，所以青少年要發(fā)育好、長的高，睡眠必須充足。危害三，睡眠不足催人老，睡眠不足導(dǎo)致黑眼圈、眼袋、皮膚干燥，夜晚是人體生理休息時間，該休息而沒有休息就會因過度疲勞造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
  語音時長 02:14”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 43339次

• 睡眠不足影響血壓嗎
  睡眠不足的話可能會導(dǎo)致頭暈，血壓偏高，全身肌肉酸痛，關(guān)節(jié)酸痛，考慮上呼吸道感染的可能，當然并不能排除其他的問題。建議低鹽低脂飲食，禁忌煙酒，多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，少吃膽固醇高的食物，保持情緒穩(wěn)定。
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 3301次

• 長期睡眠不足對身體有哪些危害
  病情分析：長期睡眠不足會導(dǎo)致抵抗力和免疫力下降，更容易感冒，還會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮膚病、蕁麻疹等疾病。長期的睡眠不好還會導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。皮膚也會出現(xiàn)暗淡、沒有光澤，平時全身乏力、注意力不集中、健忘、沒有精神等。睡不好覺會導(dǎo)致血壓不平穩(wěn)，容易引發(fā)急性心臟疾病。意見建議：長期睡不好可以口服藥物鎮(zhèn)靜安神的藥物，必要時去醫(yī)院就診調(diào)節(jié)神經(jīng)。平時避免壓力太大，保持良好的心態(tài)。睡前可以喝一杯牛奶，不要劇烈運動。
  徐飛 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-08-12 1201次

• 睡眠不足對血壓的影響
  睡眠不足對血壓具有顯著影響，長期睡眠不足可導(dǎo)致血壓升高，增加心血管疾病的風險。睡眠不足會激活體內(nèi)的應(yīng)激反應(yīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致腎上腺素等激素分泌增加，進而引起血管收縮，血壓升高。這種生理反應(yīng)在短期內(nèi)可能不明顯，但長期累積效應(yīng)顯著。睡眠不足會影響人體內(nèi)
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-23 0次

• 睡眠不足對血壓的影響
  睡眠不好對于血壓是有一定影響，而且如果長期的睡眠不好，可能就會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能調(diào)節(jié)的紊亂，甚至可能引發(fā)焦慮，情緒常常焦慮，血壓就會出現(xiàn)忽高忽低，所以說對于血壓是有一定影響的。建議像這種情況，患者一定要做動態(tài)的血壓監(jiān)測，來評估24小時整體的血壓情況，明確目前是否存在高血壓，如果忽高忽低，患者首先要調(diào)整
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-12-20 265次