專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約一把）/天
慎食人群: 對(duì)紅薯過(guò)敏者、糖尿病患者
宜食原因: 紅薯干中含有蛋白質(zhì)、膳食纖維和淀粉等成分。孕婦適量吃，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以增加飽腹感，起到緩解饑餓的效果。紅薯干中不含有辛辣的成分，適量吃不會(huì)對(duì)身體造成損傷。
注意事項(xiàng): 紅薯干可選擇飯前吃，可以增加飽腹感，但是應(yīng)控制攝入量。
正文:
孕婦可適量吃紅薯干。
建議用量：100g（約一把）/天。
孕婦飲食上需要以清淡、易消化為主，紅薯干中含有蛋白質(zhì)、膳食纖維和淀粉等成分。孕婦適量吃，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高抵抗力，可以增加飽腹感，起到緩解饑餓的效果。紅薯干中不含有辛辣的成分，適量吃不會(huì)對(duì)身體造成損傷。
紅薯干可選擇飯前吃，可以增加飽腹感，但是應(yīng)控制攝入量。如果自身屬于紅薯過(guò)敏者，不建議吃，容易出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，比如皮膚瘙癢、紅腫等，紅薯干含糖量比較高，糖尿病患者不宜食用，會(huì)導(dǎo)致血糖升高。
孕婦在日常生活中還需要保持良好的心態(tài)，避免壓抑的情緒，保證充足的睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，更不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跳高、跳遠(yuǎn)、打羽毛球等，容易對(duì)胎兒造成危害，同時(shí)需要按時(shí)的去醫(yī)院產(chǎn)檢，了解胎兒的發(fā)育情況。
