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• 怎么避免減肥瘦胸

  對于怎么避免減肥瘦胸，可以進行隆胸的手術(shù)，或者是進行適當(dāng)?shù)腻憻?，造成胸大肌的增厚，可以盡量的減少減肥引起的瘦胸的可能。乳房主要是由皮膚、皮下組織，還有腺體、胸大肌，和支撐結(jié)構(gòu)共同構(gòu)成的，平時說的減肥瘦胸，就是在減肥的過程中會讓皮下脂肪變薄，有的人胸部會明顯的縮小，這決定于皮下脂肪在整個乳房構(gòu)成中所占的比例。如果比例過高，在減肥的過程中，不可避免的會造成乳房的縮小，如果是脂肪含量并沒有很高，以腺體為主，或者是胸肌比較發(fā)達，即便是瘦下來減肥了，但是胸部變化也不會很明顯。

  

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  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-06-10 1640次

• 吸脂減肥瘦身

  吸脂減肥瘦身是現(xiàn)在大家可以說是趨之若鶩的一個手段，因為現(xiàn)代社會大家總是認為身材苗條是更符合大眾的審美的，所以大家對局部的脂肪的堆積，體態(tài)的臃腫，是很憎恨的。那么吸脂就是一個快速的辦法，在手術(shù)的操作過程中，我們直觀的就可以看到黃色的脂肪從體內(nèi)被吸出來，也可以看到吸脂后即刻局部的體態(tài)的變化。所以給很多人對于體型要求比較高的，帶來了一個福音。當(dāng)然這種吸脂手術(shù)也不是所有的肥胖都能解決，它主要適用于整體肥胖度不是很高，但是局部脂肪堆積的患者。使用這種辦法以后，整個體型的變化會比較的明顯。比如對于一些男性的肥胖，比如大肚腩，這種情況下可能未必適合吸脂。因為他的脂肪分布不是皮下脂肪，大多數(shù)分布在腹腔大網(wǎng)膜上的脂肪，這些是不能通過吸脂來解決的。

  

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  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 38847次

• 肚子胖怎么減肥最快
  肚子上的脂肪它有很多情況下都是全身脂肪堆積的一個局部的表現(xiàn)，所以如果肚子上面的脂肪比較多，患者可以通過減少全身脂肪含量來緩解肚子上的脂肪堆積。一般情況下患者整體上的體重下降之后肚子上面的贅肉也會也會變得少一些，如果肚子上的贅肉減的不是特別明顯，患者可以有針對性地選擇一些針對腹部脂肪的鍛煉方式，比如說進行腹肌的鍛煉等等，這些都是可以有利于減少肚子上脂肪和贅肉的，這個需要付出一定的努力。
  語音時長 01:10”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-19 25211次

• 肚子大怎么減肥最快
  肚子大建議患者在平時進行有效的運動，例如有氧運動能夠幫助患者燃燒脂肪，提高人體的新陳代謝。想減肥建議一定要多做戶外的健身運動，而且，尤其是消耗能量較多的運動，例如：慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等。每次運動最好一次性做完，并且持續(xù)做完，中間不要停止。通常這種運動量會導(dǎo)致心跳加快或者是流汗的程度，運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是堅持。如果不能每天做，至少兩天也要做一次，對于極度胖的患者即使走路都可能是很大的負擔(dān)，因此選擇運動種類時要量力而為，要以身體能負荷為主，逐漸的加大運動量，以免心臟負荷受不了或者是肌肉關(guān)節(jié)造成損傷。
  語音時長 1:31”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 24719次

• 怎么減肥瘦肚子
  患者可以進行體育鍛煉達到瘦身的效果。而且在體育鍛煉的同時也要建議患者控制飲食，特別是控制一些熱量比較高的食物攝入，這種情況下就會形成一個熱量消耗差，消耗熱量多進食少，就會使脂肪細胞慢慢的減少，這樣就能夠達到瘦肚子減肥的目的。當(dāng)然這個過程確實比較漫長，如果患者比較著急，可以建議患者進行抽脂治療或者選擇溶脂治療，效果理想，恢復(fù)也快，建議到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 402次

• 怎么減肥瘦肚子
  可以通過吸脂手術(shù)的方式減肚子上的肥肉。肚子上的肥肉比較多，可能是因為久坐不鍛煉導(dǎo)致的脂肪堆積，可以去專業(yè)的美容機構(gòu)，通過吸脂手術(shù)的方式將體內(nèi)多余的脂肪通過外力的作用排出體外，就可以達到減脂瘦身的效果。在做吸脂手術(shù)過程中很有可能會出現(xiàn)其他的并發(fā)癥，一定要去正規(guī)的美容機構(gòu)進行手術(shù)。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 如何運動減肥瘦身最快
  運動減肥瘦身沒有最快的方法，患者可以通過跳繩、游泳、跑步等運動來減肥瘦身。具體操作如下：1、跳繩：患者需要堅持每天持續(xù)跳繩20分鐘以上，就有很好的減肥效果。跳繩屬于運動量相對比較大的有氧運動，持續(xù)鍛煉20分鐘以上，就會消耗比較多的脂肪，起到減肥作用。但偶爾一次鍛煉，通常不能有效減輕體重，需要每天都堅
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 1294次

• 如何運動減肥瘦身最快
  運動減肥瘦身的方法主要有以下幾點：一、有氧運動燃脂快1、跳繩：高效燃脂，同時增強體質(zhì)和力量。2、跑步：方便易行，室內(nèi)外皆可，促進全身脂肪消耗。3、騎單車：戶外騎行更能放松心情，利于長期堅持。二、無氧運動增肌減脂1、平板支撐：鍛煉核心肌群，提
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次