月經期一般不建議吃葛根粉,以免影響身體健康。
月經期是女性特殊的生理時期,此時女性的身體比較虛弱,抵抗力也有所下降,葛根粉中含有葛根素。如果女性在月經期食用葛根粉,可能會延長出血時間,不利于經期的健康。此外,葛根粉中含有的葛根異黃酮是植物性的雌激素,大量服用葛根粉有可能會導致女性體內內分泌激素紊亂,產生月經周期紊亂等不良反應。因此,為了避免不必要的健康風險,女性在月經期應避免食用葛根粉。
對于月經期的女性來說,在月經期間,除了避免食用葛根粉外,還應避免吃冰糕、冰淇淋、冰鎮(zhèn)水果等寒涼的食物。建議適量吃熱粥、熱面條、熱米糊等食物。
月經期間,女性應注意個人衛(wèi)生,勤換衛(wèi)生用品,還應保持良好的心態(tài),減少焦慮、抑郁等不良情緒的刺激,有利于月經期健康。