女人常吃薏米的好處一般包括緩解饑餓、健脾胃、利水消腫、止瀉、解毒散結(jié)等。如果在吃薏米后出現(xiàn)了不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。
1、緩解饑餓:
薏米中含有豐富的膳食纖維,適量吃可以緩解饑餓。增強(qiáng)飽腹感,適用于有減肥需求的女人吃。
2、健脾胃:
在中醫(yī)理論中,薏米歸脾、胃經(jīng)。女人常吃能夠幫助增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能。
3、利水消腫:
薏米還有利水消腫的作用,女人常吃薏米能夠幫助排出身體多余的水分。
4、止瀉:
由于薏米具有健脾、滲濕的作用,能夠幫助緩解脾胃虛弱引起的腹瀉癥狀。
5、解毒散結(jié):
薏米可以幫助清除體內(nèi)熱毒,緩解熱毒郁結(jié)所引起的痤瘡、癤腫等皮膚問題。
由于薏米性涼,體質(zhì)虛寒的女人應(yīng)避免吃薏米,以免加重體內(nèi)寒氣,從而引起手腳冰涼、痛經(jīng)等不適癥狀。