吃百香果一般有補充營養(yǎng)、提高免疫力、健脾開胃、安神助眠、美容養(yǎng)顏等好處,功效是維持身體健康、增強體質(zhì)、改善食欲不振、緩解失眠、抗氧化等,食用后若出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)。
1、補充營養(yǎng):
百香果中含有豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì),可以補充機體所需營養(yǎng)素,有助于身體的正常生長和發(fā)育。
2、提高免疫力:
百香果中含有的維生素和氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì),可以加快機體的新陳代謝,從而起到提高免疫力、增強體質(zhì)的作用。
3、健脾開胃:
百香果中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機酸,食用后可以起到健脾開胃的功效。
4、安神助眠:
百香果中含有的香氛成分,具有安神的效果,對于失眠具有一定的緩解作用。
5、美容養(yǎng)顏:
百香果中含有大量的維生素C,其具有抗氧化的作用,可以起到輔助美容養(yǎng)顏、滋潤皮膚的效果。
雖然百香果中的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,但是在食用時也應該控制攝入量,避免食用過多,刺激胃腸道黏膜,出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀。