如果患者膝關(guān)節(jié)周圍感覺到明顯的疲勞酸脹，可以采取如下的方式來進(jìn)行放松：
首先要求患者仰臥在床上， 同時(shí)往雙膝關(guān)節(jié)的后方墊上一個(gè)比較薄的枕頭，保持膝關(guān)節(jié)屈曲在10度到15度之間。這個(gè)位置就是膝關(guān)節(jié)最放松的一個(gè)體位，可以使關(guān)節(jié)周圍的肌肉還有關(guān)節(jié)內(nèi)部的韌帶都處一個(gè)比較放松的狀態(tài)。如果采取了這樣的姿勢(shì)進(jìn)行休息之后，關(guān)節(jié)周圍的一些癥狀不能夠緩解，患者就要盡早的去二級(jí)以上的醫(yī)院骨科進(jìn)行就診，明確有無關(guān)節(jié)內(nèi)部的損傷。
如果各項(xiàng)檢查提示都沒有問題，患者還可以做一些相關(guān)的針灸、推拿、烤電、熱敷這樣的理療方式來達(dá)到輔助的緩解。但是如果有相關(guān)的損傷就要盡早的處理，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)是人體最大最復(fù)雜的一個(gè)關(guān)節(jié)，任何一小部分的損傷或者是出了問題，都有可能導(dǎo)致整個(gè)膝關(guān)節(jié)一些繼發(fā)性的損傷，所以要盡早處理。
