早餐喝胡辣湯的危害通常有增加胃腸道負(fù)擔(dān)、刺激胃部黏膜、咽喉疼痛、飲水量增加、身體肥胖等。
1、增加胃腸道負(fù)擔(dān):
經(jīng)過一晚上的休息,在早上的時(shí)候胃腸功能蠕動(dòng)減慢,如果喝過多的胡辣湯,容易增加胃腸道負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腹脹、惡心等癥狀。
2、刺激胃部黏膜:
胡辣湯中會(huì)有過多的辣椒、胡椒粉等刺激性食材,容易對胃腸道黏膜造成刺激,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適。
3、咽喉疼痛:
胡辣湯的味道比較刺激,還容易對咽喉黏膜造成損傷,出現(xiàn)疼痛的情況。
4、飲水量增加:
由于胡辣湯中的調(diào)味品較多,刺激性較大,可能會(huì)消耗身體中的水分,在早上喝了以后,會(huì)導(dǎo)致接下來的時(shí)間出現(xiàn)多喝水的現(xiàn)象。
5、身體肥胖:
其中的碳水化合物較多,在早上長期喝容易使油脂在皮下組織轉(zhuǎn)化為脂肪,可能使身體過度肥胖。
為了降低以上危害的發(fā)生,建議早餐以清淡易消化為主,對身體健康有好處。