腰間盤突出指的是腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥可能是長(zhǎng)期彎腰工作、受涼、年齡增加、懷孕、外傷等原因?qū)е拢坏┗疾?yīng)及時(shí)就醫(yī)，然后規(guī)范治療。
1、長(zhǎng)期彎腰工作：
長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作容易使腰椎間盤承受的壓力增加，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致纖維環(huán)破壞，進(jìn)而患病，應(yīng)調(diào)整工作姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰。
2、受涼：
腰部經(jīng)常受到寒風(fēng)刺激，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，還會(huì)影響腰椎間盤的營養(yǎng)供應(yīng)，增加患病風(fēng)險(xiǎn)，建議患者注意腰部保暖，根據(jù)天氣變化隨時(shí)增減衣物。
3、年齡增加：
隨著年齡的不斷增加，腰椎間盤發(fā)生退行性改變，在外力作用下會(huì)發(fā)生破裂，從而導(dǎo)致髓核突出，可以使用熱毛巾或熱水袋對(duì)局部熱敷，能夠緩解腰部疼痛或腫脹。
4、懷孕：
在懷孕期間，會(huì)因腹部重量增加而改變腰椎的受力，從而增加患有腰椎間盤突出癥的風(fēng)險(xiǎn)，可以對(duì)局部進(jìn)行按摩，能夠緩解癥狀。
5、外傷：
如果腰部受到了外力撞擊，可能導(dǎo)致腰椎間盤的纖維環(huán)直接破裂，還會(huì)使髓核突出，可以在醫(yī)生的操作下進(jìn)行椎間植骨融合術(shù)。
患者在配合醫(yī)生治療期間，要多攝入營養(yǎng)豐富的食物，比如豆?jié){、牛奶、蝦皮、雞蛋等，對(duì)身體康復(fù)有幫助。
