紅棗和枸杞一起泡水喝通??梢云鸬窖a(bǔ)充水分、輔助補(bǔ)血、安神助眠、明目、利水的作用。如果在喝紅棗枸杞水期間出現(xiàn)了身體不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)治療。
1、補(bǔ)充水分:
紅棗和枸杞是藥食同源的食物,平時(shí)可以將紅棗和枸杞一起泡水飲用,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的水分,可以緩解口渴、口干癥狀。
2、輔助補(bǔ)血:
在中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為紅棗具有補(bǔ)血的功效,紅棗和枸杞一起泡水,能夠改善氣血不足癥狀。
3、安神助眠:
適量喝紅棗和枸杞水,還能夠提高睡眠質(zhì)量,適合失眠的人群飲用。
4、明目:
枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效,如果出現(xiàn)了視物模糊的癥狀,可以食用紅棗和枸杞泡水。
5、利水:
適量飲用紅棗枸杞水,還能夠促進(jìn)尿液的排出,對改善下肢水腫有幫助。
在喝紅棗枸杞水時(shí)應(yīng)多關(guān)注自身癥狀,同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,規(guī)律作息,戒煙戒酒,有益于身體健康。