晚上被熱醒可能是溫度過高、蓋的被子過厚、肝陰虛、腎陰虛、脾胃濕熱等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療等方法進(jìn)行改善。建議及時前往醫(yī)院就醫(yī)，以免耽誤病情。
1、溫度過高：
如果睡眠環(huán)境溫度過高，會導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)熱增多，易引起熱醒的情況。應(yīng)及時開窗通風(fēng)，或者在室內(nèi)打開空調(diào)，能使身體保持舒適感。
2、蓋的被子過厚：
如果蓋的被子比較厚，會導(dǎo)致體溫升高，容易被熱醒。應(yīng)該根據(jù)天氣的變化及時更換被子，以免影響睡眠質(zhì)量。
3、肝陰虛：
與身體素質(zhì)差、久病不愈、過度勞累等因素有關(guān)，會導(dǎo)致肝臟陰液不足，不能制約陽氣，使機(jī)體出現(xiàn)虛熱內(nèi)擾的病理變化，從而引起晚上被熱醒，一般還會有頭痛、耳鳴、急躁易怒等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑服用杞菊地黃丸、歸芍地黃丸、滋補(bǔ)肝腎丸等中成藥進(jìn)行調(diào)理。建議適當(dāng)休息，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動，以免導(dǎo)致病情進(jìn)一步加重。
4、腎陰虛：
與飲食不合理、長期熬夜、性生活過多等因素有關(guān)，會導(dǎo)致腎臟陰液不足，造成人體內(nèi)陽氣過盛，晚上睡覺時身體活動量減少，不能及時消耗，就會被熱醒，可伴有腰膝酸痛、潮熱盜汗、五心煩熱等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用六味地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸等藥物進(jìn)行治療。同時，可以吃些黑芝麻、山藥、黑豆等食物，對疾病的恢復(fù)有幫助。
5、脾胃濕熱：
主要是濕、熱之邪侵入人體所致，會在脾胃郁結(jié)，造成身熱不揚(yáng)，出現(xiàn)晚上睡覺熱醒的情況，通常還會伴隨胃痛、腹脹、口苦，食欲不振等癥狀?？勺襻t(yī)囑服用葛根芩連片、甘露消毒丸、黃連清胃丸等藥物進(jìn)行治療。平時應(yīng)該以清淡飲食為主，避免吃辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、麻辣火鍋、辣條等，以免影響身體恢復(fù)。
在日常生活中，應(yīng)該保持睡眠環(huán)境安靜，有助于提高睡眠質(zhì)量，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，比如跑步、打羽毛球、騎單車等，能夠促進(jìn)氣血的運(yùn)行，對身體有好處。
