弱精癥一般可以通過保持健康的生活方式、合理飲食、避免暴露于有害物質(zhì)下、調(diào)整性生活習(xí)慣、中醫(yī)理療等方式進行調(diào)理。
1、保持健康的生活方式：
保持適度的體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、打乒乓球等，增加自身的抵抗力，避免過度疲勞和壓力。
2、合理飲食：
多吃富含維生素、礦物質(zhì)的食物，如新鮮水果、蔬菜、全谷類和富含蛋白質(zhì)的食品。還應(yīng)該遵循均衡飲食的原則，避免營養(yǎng)素攝入過量。
3、避免暴露于有害物質(zhì)下：
避免暴露于一些可能對精子產(chǎn)生不良影響的有害物質(zhì)，如輻射、重金屬、化學(xué)品等。
4、調(diào)整性生活習(xí)慣：
性生活不宜過頻，避免過量的排精，同時也不利于弱精癥的治療。建議在排卵期增加性生活次數(shù)，提高受孕幾率。
5、中醫(yī)理療：
可通過針灸、推拿、按摩等中醫(yī)理療手段，改善患者的不適癥狀，如腰膝酸軟、疲乏無力等。
患者出現(xiàn)身體不適后，要及時咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，根據(jù)個體情況選擇合適的治療方法。同時，積極配合醫(yī)生的治療方案，及時復(fù)查，這樣才能提高治療效果。
