吃香蕉喝酸奶可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),防止便秘,正常情況下不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適的情況。
香蕉是日常生活中比較常見的水果,營養(yǎng)價(jià)值比較高,含有大量的維生素、膳食纖維以及蛋白質(zhì),吃了以后可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),對(duì)增強(qiáng)身體免疫能力有幫助,酸奶一般是由新鮮牛奶發(fā)酵而成的,營養(yǎng)價(jià)值也比較高,每天適量的喝一些酸奶對(duì)防止身體缺鈣有幫助。香蕉和酸奶在一起吃,對(duì)身體健康有幫助,還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),防止便秘以及大便干燥的情況出現(xiàn),而且兩種食物沒有沖突,一起吃了以后不會(huì)對(duì)身體健康造成影響,兩種食物的熱量都比較低,吃了以后一般不會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖。
在日常生活中還需要多吃一些新鮮的蔬菜,比如黃瓜、西紅柿、菠菜、冬瓜以及油菜等,可以保持身體營養(yǎng)均衡,使身體更加健康。