月經(jīng)來不可以吃什么水果是一種錯誤的說法,沒有臨床科學(xué)依據(jù)。
一般患者在來月經(jīng)期間是可以吃水果的,這樣可以很好的補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),通??梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┨O果、獼猴桃、火龍果等,但是在吃的時候一定不要過量。
在來月經(jīng)期間患者是可以吃水果的,因為在來月經(jīng)期間患者的身體抵抗力通常會比較差,所以在來月經(jīng)期間,適當(dāng)?shù)某砸恍┧梢院芎玫难a充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。如蘋果,蘋果中含有豐富的磷和鐵以及鎂等微量元素,適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果可以很好的補充身體所需要的微量元素,幫助身體提高抵抗力;獼猴桃,獼猴桃中含有豐富的維生素C,患者適當(dāng)?shù)某砸恍┇J猴桃,可以很好的補充身體所需要的維生素,促進(jìn)身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收;火龍果,因為火龍果中含有豐富的水溶性膳食纖維,適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞梢院芎玫膸椭颊?,促進(jìn)胃腸道蠕動,緩解便秘的癥狀,還可以有效的預(yù)防便秘的發(fā)生。
雖然在來月經(jīng)期間可以吃水果,而且對身體健康也有很多好處,但是患者在吃水果時一定不要過量,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的癥狀。
在來月經(jīng)期間患者還可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉等,對身體健康也有很多好處。