女性在月經(jīng)來潮,是子宮內(nèi)膜的脫落,這個(gè)時(shí)候子宮內(nèi)膜從子宮腔里面脫落下來以后,會(huì)有血液流出來,這時(shí)候整個(gè)女性的盆腔處于充血的狀態(tài)。所以說,來月經(jīng)的時(shí)候,不要吃生冷的東西。因?yàn)楸鶝龅臇|西吃下去以后,會(huì)導(dǎo)致子宮里面的血管收縮,這個(gè)時(shí)候非常不利于經(jīng)血的排出。
另外,在月經(jīng)來的時(shí)候,盡量少吃一些辛辣的東西。因?yàn)樾晾钡臇|西,容易導(dǎo)致子宮腔充血,加上本身子宮就充血,這個(gè)時(shí)候如果吃的話,可能會(huì)出現(xiàn)小肚子脹痛這樣的一些現(xiàn)象。另外,來月經(jīng)的時(shí)候,要注意多吃些高蛋白、含鐵的東西,比如多吃動(dòng)物的肝臟,還有木耳和紅棗,這些都是補(bǔ)鐵的。