長期出汗對(duì)身體可能會(huì)有電解質(zhì)紊亂、泌尿系疾病、休克等影響。
1、電解質(zhì)紊亂:
汗液中含有大量的水和鹽,長期出汗會(huì)帶走體內(nèi)許多微量元素,容易引起電解質(zhì)紊亂,最常見的原因是低鈉血癥。因此,在大量出汗的情況下,有必要及時(shí)補(bǔ)充鹽分。
2、泌尿系疾?。?/p>
因?yàn)殚L期出汗會(huì)導(dǎo)致體液濃縮和尿液減少,如果尿道缺乏尿液的沖刷,則容易引起尿路感染,嚴(yán)重時(shí)體液濃縮則容易引起尿道結(jié)石。因此,長期出汗容易誘發(fā)泌尿系統(tǒng)疾病。
3、休克:
汗水含有大量的水分,長期出汗會(huì)導(dǎo)致身體大量失水。如果不及時(shí)補(bǔ)充,很容易導(dǎo)致脫水。嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懭h(huán)的血容量并引起休克。
如果長期出汗,注意多吃新鮮蔬菜和水果,這樣可以補(bǔ)充維生素,提高免疫力。如果出汗過多,應(yīng)該吃高蛋白食物,如瘦肉和雞蛋,避免營養(yǎng)流失,影響身體健康。