孕期出現(xiàn)頭皮屑特別多的現(xiàn)象可能是孕期飲食習(xí)慣不好、休息時間不足導(dǎo)致的,患者可以調(diào)整生活習(xí)慣改善頭皮屑多的現(xiàn)象。
一,飲食習(xí)慣不好,若孕期喜歡吃油膩、煎炸的食物,如肥肉、炸薯條等,會刺激皮膚出現(xiàn)油脂增多的現(xiàn)象,從而導(dǎo)致頭皮屑增多,建議在孕期可以多吃一些富含微量元素的食物,減少吃油膩、煎炸的食物,能有效緩解頭皮油脂增多的情況,改善頭皮屑。
二,休息時間不足,有些女性在孕期會出現(xiàn)壓力大、精神不好的情況,在晚上就會出現(xiàn)失眠的情況,若睡眠不好也會導(dǎo)致患者的頭皮機能受到影響出現(xiàn)頭皮屑增多的情況,建議患者要調(diào)整作息時間,保證充足的睡眠,還可以做一些自己喜歡的事情緩解壓力。
孕期除了要注意飲食和作息習(xí)慣以外,還要注意平時要避免重體力勞動,可以多出去走走,放松心情。