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• 睡眠不好喝牛奶管用嗎

  牛奶所含各種營養(yǎng)物質(zhì)豐富，其中色氨酸能夠起到安神的作用，適當?shù)暮赛c牛奶，對于睡眠是有一定的幫助。需要注意的是，喝牛奶的時候不要在睡前喝，要在睡前的兩個小時喝，避免入睡的過程中，因為起夜，影響睡眠。睡眠不好的患者可以嘗試睡前喝牛奶，但如果只喝牛奶效果不理想還應及時查找原因，根據(jù)具體情況進行治療。睡眠不好可能有多種因素所致，如環(huán)境的因素：聲音、光線的刺激等。也有可能是心理因素或疾病因素，心理因素：包括精神壓力過大、長期過度緊張、疲勞、情緒不佳等原因，導致神經(jīng)衰弱所致；疾病因素，包括糖尿病、心臟病等，中醫(yī)上講腎虛也會導致失眠，降低睡眠質(zhì)量。如果是腎虛導致的睡眠不好，可以在中醫(yī)師的指導下使用金水寶治療，金水寶是發(fā)酵蟲草菌粉（Cs-4）制劑，可用于腎虛的調(diào)理，改善不寐健忘、腰膝酸軟、精力不足等腎虛癥狀，同時避免環(huán)境誘發(fā)因素。

  

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  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-03-31 12104次

• 沙棘茶的功效與作用

  沙棘茶它是以低聚果糖、沙棘粉，還有紅茶粉、檸檬酸、蘋果酸、維生素C等等很多成分，作為原料制作的一種保健食品。它的作用主要包括：第一，它有改善消化功能的作用。沙棘茶里邊有大量的菊粉，能夠在大腸里繁殖雙歧桿菌。它是一種益生菌，能夠促進大腸的蠕動，改善新陳代謝，促進營養(yǎng)的吸收，清除腸道內(nèi)的各種毒素，對腸炎有一定的好處。第二，它能夠清潔循環(huán)系統(tǒng)。里邊像沙棘、黃酮、茶多酚等等，能有效地降低血清的膽固醇，抑制血小板過度的聚集，軟化血管。因此對大腦的供血，對心腦血管硬化，心腦血管疾病，有很好的作用。第三，它有一個清潔泌尿系統(tǒng)的作用。它通過補充甘露醇，及時地把體內(nèi)的水分排出去，防止尿路的感染。因為它有利尿的作用，所以它對于尿路的細菌感染有一定的效果。第四，它有提高免疫力，有防治腫瘤的作用。第五，它能夠抗氧化，因為它里邊含有一些能夠清除自由基的成分，所以它能夠抗衰老。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-12-27 211835次

• 沙棘汁的好處
  沙棘汁中含有黃酮類的物質(zhì)，是可以消除人體內(nèi)的氧自由基以及氫自由基，這兩種物質(zhì)在體內(nèi)長期的堆積是會加速人體衰老的，如果常喝沙棘汁是有助于延緩衰老的。同時沙棘汁中還含有大量的維生素c，檸檬酸，蘋果酸，胡蘿卜素，用來榨汁喝的話是能夠刺激舌上腺以及腮腺分泌的，可以起到生津止渴的作用，特別是在夏天的時候服用是可以緩解口干，同時具有去火，清熱，解暑，緩解咳嗽的作用。沙棘汁中還含有氨基酸，有機酸等營養(yǎng)成分，如果經(jīng)常喝的話，是能夠起到健脾養(yǎng)胃，疏肝理氣的功效的。
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  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-22 88857次

• 沙棘汁孕婦可以吃嗎
  孕婦可以適量的喝沙棘汁。沙棘汁中保留有沙棘果的相當一部分營養(yǎng)成分，比如維生素，礦物質(zhì)，糖分和膳食纖維等，口感優(yōu)于普通白開水，比起水和碳酸飲料來說，沙棘汁具有相當?shù)膬?yōu)勢。孕婦可通過沙棘汁適當?shù)难a充一些營養(yǎng)，也是不錯的，但是孕婦喝沙棘汁需要注意，沙棘汁之所以好喝，是因為加入了糖，甜味劑，酸味料，香料等成分調(diào)味后的結(jié)果，其次搗碎和壓榨的過程中，沙棘果中的某一些易氧化維生素被破壞了，所以沙棘汁不能完全取代沙棘果，孕婦不宜喝太多，應多補充一些新鮮的水果更好。
  語音時長 01:22”
  余曉芳 主治醫(yī)師九江市婦幼保健院

  2020-03-21 11924次

• 沙棘汁孕婦可以吃嗎
  病情分析：孕婦是可以吃沙棘汁的，沙棘汁含有維生素和礦物質(zhì)，有利于胎兒的生長發(fā)育。而且沙棘汁味道酸甜，可以有效的緩解孕期惡心、嘔吐的癥狀。意見建議：建議孕婦平時多吃一些蛋白質(zhì)高的食物，注意營養(yǎng)均衡，避免吃一些生冷、辛辣刺激的食物，適當?shù)淖鲆恍┻\動有利于促進身體新陳代謝。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-25 2702次

• 孕婦可以吃沙棘嗎
  病情分析：孕婦在孕中期可以吃沙棘，沙棘有活血的作用，有流產(chǎn)的風險，孕早期和孕晚期不可以吃。沙棘含有豐富的天然維生素和氨基酸，可以很好的補充孕中期胎兒所需營養(yǎng)。沙棘富含多種營養(yǎng)成分可以起到美容養(yǎng)顏功效。意見建議：建議懷孕期間適量飲食，避免過量增加胃腸道負擔，由于孕婦的特殊體質(zhì)，避免食用過咸、過辣、不易消化的食物，均衡飲食，合理膳食，葷素搭配。適量多吃一些新鮮蔬菜和水果，比如白菜、西紅柿、胡蘿卜、蘋果、橙子、獼猴桃等果蔬。保持愉悅心情，適當活動，有利于胎兒生長發(fā)育。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-11-30 1404次

• 沙棘汁好喝嗎
  沙棘汁，源自沙棘果實的飲品，因其獨特的口感和營養(yǎng)價值而受到越來越多人的青睞。那么，沙棘汁究竟好喝嗎？它不僅口感酸甜可口，還蘊含著豐富的營養(yǎng)價值，對人體健康有多方面的積極影響。首先，從口感上講，沙棘汁帶有濃郁的果香和適中的酸甜味，這種自然的酸
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-15 0次

• 沙棘汁好喝嗎
  沙棘汁一般比較好喝。沙棘汁含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素以及多種礦物質(zhì)和氨基酸等營養(yǎng)成分。這些成分使得沙棘汁不僅具有獨特的口感，還對人體有多種益處。例如，維生素C有助于增強免疫力，促進鐵元素的吸收；胡蘿卜素則有助于保護視力，維持皮膚健康。沙棘汁有著獨特的風味，酸甜可口，既有著濃郁的果香，又帶
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-12 0次