胃不好吃營(yíng)養(yǎng)易消化吸收的飯,如稀飯等,不可以吃生冷油膩的食物,如烤羊肉串等。
胃不好可以吃饅頭,饅頭是比較養(yǎng)胃的。平時(shí)飲食可以以稀飯、面條、牛奶、豆?jié){、爛飯等為主,因?yàn)檫@些食物既有營(yíng)養(yǎng)又容易消化吸收。此外還可以選擇有餡料的面食,如餃子、包子等,因?yàn)檫@些食物的餡料基本上都剁得很細(xì),更容易消化一些。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,飲食要有規(guī)律,少食多餐。吃容易消化的軟食,避免吃生冷油膩,粗糙、含纖維過多的食物,如冰淇淋、蕎麥、烤羊肉串等。切忌暴飲暴食,要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等,少吃容易產(chǎn)生脹氣的食物,如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。避免吃辛辣刺激性強(qiáng)的食物,如酸辣粉、辣條等。
平時(shí)要保持心情舒暢,注意多休息,要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,避免熬夜,平時(shí)要多喝一些溫開水。