吃了飯肚子脹多數(shù)是由于消化不良以及胃腸出現(xiàn)紊亂而引起的,吃進(jìn)去的食物沒有及時(shí)的消化和吸收,所以很多食物堵在腸道里面,造成吃完飯就會覺得肚子脹脹的這種情況。
一般可以通過以下方法進(jìn)行緩解:
一,可以通過改變飲食規(guī)律的方法進(jìn)行緩解,可以少吃多餐,這樣每一餐不吃得過多,自然而然肚子脹這種情況便會消失。
二,可以通過運(yùn)動的方法來促進(jìn)胃腸蠕動,有效的改善肚子脹的情況。運(yùn)動的時(shí)候血液能夠加速循環(huán),能夠有效的促進(jìn)胃腸的蠕動。在飯后不要立刻躺下,可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┥⒉?、慢跑以及打太極拳等柔和的運(yùn)動來緩解。
三,可以使用一些促進(jìn)胃腸蠕動的藥物,常見的藥物有多潘立酮和莫沙必利。