月經(jīng)過后可通過調(diào)理飲食和口服藥物的辦法補血補氣。
1、調(diào)理飲食:
月經(jīng)過后飲食方面需要多吃含鐵、優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,如可以多吃紅棗、桂圓、牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、雞湯、魚湯、雞肉、魚、蝦以、牛肉、羊肉等,還可以多吃菠菜和豬肝。做雞湯時可以放紅棗、桂圓、黃芪、當歸等,具有補鐵、補血以及補氣等功效,含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),對補血補氣效果比較好。
2、口服藥物:
月經(jīng)過后女性的子宮內(nèi)膜處于較薄狀態(tài),所以往往不建議使用活血化瘀的藥物,而是應該使用補氣養(yǎng)血的中成藥物來調(diào)理,如八珍丸、烏雞白鳳丸等。
月經(jīng)過后還要注意外陰清潔,一般采取溫水清洗即可,因為月經(jīng)剛結(jié)束時宮頸口沒有完全閉合,此時不注意衛(wèi)生容易感染,并且月經(jīng)過后也不建議馬上同房。