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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        減肥可以吃香蕉么
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      郭明冬主任醫(yī)師
      
                                
      中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院中醫(yī)科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2022-05-2610281次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      減肥的患者一般是可以吃適量香蕉的。
      減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。香蕉的熱量也是比較低的，而且香蕉含有豐富的膳食纖維和胡蘿卜素、鉀、鈣、磷、鐵等元素，所以減肥的患者通常是可以吃適量香蕉的。
      其實減肥的患者，不僅可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，還可以吃一些其他的水果，很多水果都是有著豐富維生素的，比如橙子，火龍果，蘋果等非常不錯。減肥時候一定要注意合理安排自己的飲食習(xí)慣，不要經(jīng)常吃一些油脂過高的食物，否則很容易導(dǎo)致減肥之后出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。而且在減肥期間也要注意多休息，保持良好的精神狀態(tài)，盡量不要過度的熬夜，如果經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致身體的新陳代謝減慢，從而會影響減肥效果。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                            
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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