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    1. 減肥的人群是否可以吃香蕉,要根據(jù)具體情況來判斷,如果不對香蕉過敏,通??梢猿韵憬?;反之則不可以吃香蕉,如果在減肥期間出現(xiàn)了不適癥狀,建議及時就醫(yī)治療。

      1、可以吃:

      香蕉是一種常見的水果,如果減肥期間的人群不對香蕉過敏,在減肥期間是可以適量吃香蕉的,因為香蕉中含有豐富的膳食纖維,吃了之后能夠促進腸道蠕動,對改善大便干結(jié)排便困難等癥狀有幫助。而且吃香蕉還能夠增加飽腹感,可以減少其他主食的攝入,適合減肥的人群食用。

      2、不可以吃:

      如果減肥的人對香蕉過敏則不可以吃這種水果,吃了之后會使機體產(chǎn)生過敏反應(yīng),容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮膚起紅疹的癥狀,嚴重時還有可能會出現(xiàn)呼吸急促、呼吸困難的癥狀,不利于身體健康。

      在減肥期間也可以根據(jù)自身情況,適量的吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如蘋果、西蘭花、西紅柿等,同時適量的做一些有氧運動,如跑步、游泳、打球等,對減肥瘦身有幫助。

      以上內(nèi)容僅供參考

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