回奶的正確方法可分為自然回奶、人工回奶，可以根據(jù)自身情況選擇適合的回奶方法。
1、自然回奶：
如果哺乳期已經(jīng)有10個(gè)月以上，建議首選自然回奶，此時(shí)成功率高，對(duì)母親和嬰兒都是比較好的選擇。母親此時(shí)可以逐漸減少喂奶次數(shù)和喂奶時(shí)間，并增加喂奶間隔時(shí)間，使乳汁分泌減少。平時(shí)母親還可通過(guò)減少蛋白質(zhì)的攝入，改變哺乳期穿的寬松衣服，換成相對(duì)緊身的衣服，從而減少乳汁的分泌。
2、人工回奶：
自然回奶沒(méi)有成功者一般可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服或外敷藥物進(jìn)行人工回奶，比如可以用炒麥芽煮水喝、口服維生素B6等藥物，也可以使用芒硝熱敷乳房，能夠在一定程度上減少乳汁的分泌。母親在回奶時(shí)如果出現(xiàn)乳房輕微脹痛等不適癥狀，可以用冰袋冷敷，此時(shí)盡量不要抱嬰兒，避免觸碰或擠壓乳房。脹奶時(shí)可以用吸奶器吸出乳汁，但不要排空，避免出現(xiàn)堵奶的情況。
回奶期間如果出現(xiàn)乳房疼痛、發(fā)熱等不適，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，查明原因并診治，避免延誤病情。
