飲食控制減肥效果不好可以配合適量運(yùn)動(dòng)。管住嘴邁開腿是減肥最基本的要素，而且需要長期堅(jiān)持下去，這才是健康的減肥方式。
生活中一些好習(xí)慣也可以對(duì)減肥有很好的輔助作用，比如吃完飯不要立刻躺床上，可以做做家務(wù)。早上空腹喝一杯蜂蜜水，養(yǎng)成起床后排宿便的習(xí)慣，吃飯的時(shí)候先喝湯等。
飲食控制減肥效果不好怎么辦
潘永源主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院內(nèi)分泌科
2024-09-10199次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
怎么減肥效果又快又好減肥效果又快又好，分非手術(shù)和手術(shù)兩種情況，它倆對(duì)比又快又好是手術(shù)。不想做手術(shù)，也有非手術(shù)治療，有藥物和非藥物。藥物治療就是一些減肥藥，比如口服的減肥藥，還有皮下和肌肉注射的減肥藥。再就是有的糖尿病人，吃上二甲雙胍之后，它也有減肥作用。手術(shù)治療當(dāng)然是比這些方法都要有效，當(dāng)然是針對(duì)于嘗試了各式各樣的減肥的方法，最后絕望的病人。因?yàn)椴荒茏尫逝謥砝^續(xù)摧殘你的身體，這是又快又好，而且是效果比較穩(wěn)定。因?yàn)槲覀冏隽诉@么多病人，大家都很滿意，療效穩(wěn)定。而且是對(duì)于解除病人的糖尿病，還有代謝綜合征，比如脂肪肝、高血脂、高血壓、高尿酸血癥、睡眠呼吸暫停，特別是晚上打呼嚕，上不來氣，另外有一些哮喘的病人，都有很好的療效。我們?cè)?jīng)做過很多的病例，其中左心的射血分?jǐn)?shù)只在30%多，就是正常人的一半左右，我們做了手術(shù)之后，就恢復(fù)正常人的水平了。所以說還是，世界上沒有捷徑，只能是堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利。
02:07
孟凡強(qiáng)
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-11-13 101677次
-
埋線減肥效果明顯嗎埋線減肥效果不明顯。埋線減肥是一種非常不推薦的方式，所謂的埋線減肥就是把具有減肥效果的藥結(jié)合在線里邊，然后達(dá)到減肥的效果。實(shí)際上國家已經(jīng)現(xiàn)在禁止使用各種減肥藥了，所以最好不要選擇埋線減肥。還有一種方式就是通過在腹部埋線讓皮膚收緊，在吃東西的時(shí)候就會(huì)有肚子脹的感覺，可能就會(huì)少吃一些，但實(shí)際上基本沒什么效果。因?yàn)槭秤茈y控制住。即便埋了一根線吃了東西以后肚子脹，但是依然阻擋不了吃的腳步，所以效果不好。而且埋線的時(shí)間維持得很短，最多三個(gè)月效果就會(huì)完全消失。因此，減肥最高效的方式是運(yùn)動(dòng)加上吸脂。
01:20
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-08-13 4479次
-
飲食控制減肥效果不好怎么辦如果通過飲食控制，減肥效果不好，那首先需要做的就是飲食、運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，達(dá)到減肥的目的。運(yùn)動(dòng)鍛煉，要根據(jù)年齡，興趣愛好，健康狀況和心肺等臟器功能選擇個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)方案，運(yùn)動(dòng)方案應(yīng)該從強(qiáng)度較小的運(yùn)動(dòng)開始，逐漸的增加到強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，并且逐漸的增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間。長達(dá)1年以上的運(yùn)動(dòng)，可以防止體重的反彈，并且改善心肺的功能。如果通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥效果仍然不好，可以使用減肥藥物治療或者手術(shù)減肥的方法，具體應(yīng)該結(jié)合病情。語音時(shí)長 01:09”
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-01-13 2231次
-
喝紅酒減肥效果好不好肥胖癥作為一類發(fā)病率越來越高的疾病，逐漸的引起了大家的廣泛關(guān)注，這個(gè)病由于涉及到的環(huán)節(jié)很多，涉及面很廣，所以大家一直都很關(guān)心，怎樣減肥的效果才比較好，飲食治療對(duì)于肥癥的患者，也是每天都需要面對(duì)的東西，它的根本就在于總得的低熱量，高蛋白食物的構(gòu)成，而其中整個(gè)食物的選擇，種類的搭配是很關(guān)鍵的。紅酒作為近些年相對(duì)比較流行的一種調(diào)味品，受到部分人群很喜歡的食物，如果喝紅酒，能不能達(dá)到一個(gè)減肥的效果呢？我個(gè)人認(rèn)為這種效果是很有限的，因?yàn)榧t酒本質(zhì)就是葡萄糖，釀造之后所形成的，所謂的葡萄，所以它本身的含量主要是糖分，還有酒精，而酒精的濃度相對(duì)而言不是這么高，它在主要作用是抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用，而對(duì)于減肥它的效果可能會(huì)有很輕微的效果，但不會(huì)很顯著。而如果經(jīng)常喝紅酒，對(duì)于肝臟的負(fù)荷也會(huì)比較大，所以指望喝紅酒能達(dá)到減肥的效果，肯定是不可取的，偶爾喝一點(diǎn)，適量喝一點(diǎn)，肯定是可以的。語音時(shí)長 01:28”
王冬
副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院
2019-05-06 2530次
-
飲食控制減肥效果不好怎么辦病情分析：肥胖患者如果通過嚴(yán)格、合理的飲食控制，減重效果不好的話，那還可以選擇運(yùn)動(dòng)以及輔助藥物或者手術(shù)治療來減重。意見建議：但是首先得明確肥胖的原因，需要排除其他繼發(fā)疾病導(dǎo)致的肥胖，然后我們?cè)偻ㄟ^每天消耗的熱量來確定每天攝入的熱量，必須保證消耗的熱量大于攝入的熱量才能有減重的效果。
陳斌
副主任醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院
2020-06-14 1101次
-
紅薯減肥效果好不好紅薯減肥效果比較好。紅薯含有熱量比較低，而且含有大量的氨基酸以及纖維素，能夠起到潤腸通便的作用，但是要用紅薯減肥，紅薯的量應(yīng)該計(jì)入主食的量之內(nèi)，進(jìn)食紅薯就應(yīng)該在主食上減少劑量，另外紅薯盡量以清蒸為主，不要吃油炸的，以達(dá)到減肥的效果。
劉紅波
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-02-10 8103次
-
飲食控制減肥效果不好怎么辦如果通過飲食控制，減肥效果不好，那首先需要做的就是飲食、運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，達(dá)到減肥的目的。運(yùn)動(dòng)鍛煉，要根據(jù)年齡，興趣愛好，健康狀況和心肺等臟器功能選擇個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)方案，運(yùn)動(dòng)方案應(yīng)該從強(qiáng)度較小的運(yùn)動(dòng)開始，逐漸的增加到強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，并且逐漸的增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間。長達(dá)1年以上的運(yùn)動(dòng)，可以防止體重的反彈，并且改善心肺
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-01-24 191次
-
控制飲食和運(yùn)動(dòng)哪個(gè)減肥效果好一般情況下來說單純的通過控制飲食或者運(yùn)動(dòng)等方法來減肥的效果不如兩者同時(shí)進(jìn)行減肥的效果好。減肥應(yīng)該是控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合才會(huì)達(dá)到較好的效果，不主張單純靠節(jié)食或單純靠運(yùn)動(dòng)減肥，既不科學(xué)，效果也不好。肥胖是由于每天能量攝入大于能量消耗，多余能量以脂肪形式儲(chǔ)存在身體內(nèi)，如果想減肥，應(yīng)該保證每天能量消耗大于能
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-20 1493次
