并不存在降尿酸最簡(jiǎn)單直接的方法，降尿酸的方法主要有調(diào)整飲食、多喝水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒、應(yīng)用藥物等。出現(xiàn)尿酸高的情況后，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食：
尿酸高患者在飲食方面應(yīng)嚴(yán)格控制嘌呤攝入，避免吃含嘌呤高的食物，比如魚湯、雞湯、羊肉湯、豬肝等，能夠在一定程度上減少尿酸合成，從而可以輔助降尿酸。
2、多喝水：
建議每日喝2000毫升以上的白開水，可以加快身體代謝速度。通過多喝水，多排尿的方式，有助于促進(jìn)體內(nèi)尿酸排出，輔助降低尿酸水平。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
每天可以進(jìn)行30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、打乒乓球、跳健身操等，提高人體的基礎(chǔ)代謝水平，促使一部分尿酸排出去。
4、戒煙戒酒：
煙酒中含有多種對(duì)人體有害的物質(zhì)，可能會(huì)增加尿酸合成，還會(huì)抑制尿酸排泄，從而不利于病情恢復(fù)。及時(shí)戒煙戒酒，有助于尿酸水平逐漸恢復(fù)正常。
5、應(yīng)用藥物：
可以遵醫(yī)囑應(yīng)用別嘌醇片、非布司他片、苯溴馬隆片等藥物進(jìn)行治療，能夠抑制尿酸合成，加快尿酸排泄，以此來達(dá)到降價(jià)酸的作用。
恢復(fù)期間需要注意多休息，并且做好關(guān)節(jié)部位的保暖工作，防止著涼。
